حلو الانسان يكون عنده اراده مثلا انا نزلت وزني 20 كغ بس انصحكوا لا تعملوا ريجيم من عندكوا روحوا على اخصائية تغذيه لانه انا عملت ريجيم من عندي وعن الانترنت وهلا بعاني من نقص فيتامينات

ممكن اذا عملتوا اي جروب انه حد يحكيلي لانه بدي اكون معكوا وحابه كتتتتتتتتتير انه يكون عندي اصدقاء منكو

هلا يابطة كيفك انا سجلت معكم والله يجزيكي كل خير والله انك شجعتيني انا بعمل ريجيم وبضعف وبرجع

بس بادن الله هادي المرة بدي اوصل لهدفي انو اصير رشيقة وبدي اوصل لوزن 60 بادن رب العالمين

بعرف انو المشوار طويل بس ان شاء الله لما نكون هيك مع بعض الله بيسرها بس شوبدنا نعمل برمضان

عشان نهيئ حالنا صح؟؟؟؟؟؟؟ يعني نكون مزبطين امورنا لأنو رمضان لحالو بينصح

ورمضان مبارك على الجميع :26:

ايناس الماس هلا اختي شدي الهمه عايزين علي اخر الاسبوع تكون الاراده بقوتها وجسمك صار احلي ووزنك اقل

وانا كمان معاكي ومواظبه بامر الله

ميمونه هلا وغلا ونخبرك ليه خليكي معانا علي طول ومع بعض حنعمل احلي جروب وحنشجع بعض وحنوصل لهدفنا ان شاء الله


طائعه لله هلا بيك معانا ورمضان كريم وان شاء الله حنقاوم في رمضان وممكن كمان نخس فيه اكتر ربنا معانا

الشوشه المنفوشه منورانا يا قمر وياله نشد الهمه ونقهر الدهون

فتاة الاسلام هلا وغلا انا حاسه اننا بأذن الله حنعمل جروب قوي وحنوصل لاهدافنا وحنكون >>>>>>>>>>>>>> رشيقاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات


روزال وينك

لعل المانع خير مستنينك

السلام عليكم

تعالوا اقولكم اول حاجه عملتها انهارده ايه من باب التشجيع

وكل وحده عندها فكره حلوه تتكتبها علشان الكل يستفيد

فتحت دولابي واخترت طقم ما بيدخلش فيا دلوقتي ( اصلهم كتروا قوي ) واختر طقم انا كمان بحبوا جدا ونفسي بجد البسه

ورحت لابساه طبعا ما دخلش او بمعني اصح دخل لمراحل معينه

رحت واخداه ومعلاقاه علي شماعه وحطاه قدامي في الاوضه وقلت ده حيكون مقاس ليا

كل اسبوع حلبسه واشوفه بئه مقاسي ولا لسه شويه

لحد ما نوصل

وان شاء الله حنوصل

وسلام