الله يحيك ويرضى عنك
ويجعلك من السعداء،في الدنيا والاخرة
الله يحيك ويرضى عنك
ويجعلك من السعداء،في الدنيا والاخرة
الله يبارك فيك يا اختي المصرية جعلك الله من المرضيااااات الطيباااات السعيدااات في الدنيا والآخرة ❤️
السلام عليكن اخواتي العزيزات اليوم اردت الوزن فقلت بلاااش خليها الجمعة الجاية ان شااء الله حتى ارى الخير المهم اليوم كان مشي في البيت لاننا في كندا اليوم لن اقدر على الخروج منعوه حيث هناك طرق تزحلق خطيرة مليئة بالثلوج الزجاجية فجلست ساغتنم الفرصة واتحرك مع اولادي والعب معهم ان شاء الله والاكل كان الفطور عندي كوب شاي ونعناع وشمر ومكسرات حجم كوب ..الغذاء سلطة وخضر سوتيه مع دجاج والمساء سيكون حبة اجاصة وقطعة جبنة قليلة الدسم وماءء ثلاث لترات .. لا الاه الا انت سبحانك اني كنت من الظالمينالسلام عليكن اخواتي العزيزات اليوم اردت الوزن فقلت بلاااش خليها الجمعة الجاية ان شااء الله حتى...
وعليكم السلام ورحمة الله
ممتازة جدا اللهم بارك
وفقك الله
اكملى وفالك الرشاقة ان شاء الله
في اتم صحة وعافية
ممتازة جدا اللهم بارك
وفقك الله
اكملى وفالك الرشاقة ان شاء الله
في اتم صحة وعافية
السلام عليكم اليوم شربت ٢ لتر ماء ومشيت ٥٠٠٠ خطوة وصمت ١٣ ساعةالسلام عليكم اليوم شربت ٢ لتر ماء ومشيت ٥٠٠٠ خطوة وصمت ١٣ ساعة
جيد جدااا وهل بعد الصياام تحاافظين على حذف الرز والخبز والمكرونة؟ فهذا امر مهم انا والله الملح والسكر انعدم عندي اكل الخضار بطببعتها والسلطة كذلك فيكفي ما انا خزنته منذ زمن الان ابتعد عن كل ما يضر صحتي ويخزن المياه في جسمي واسال الله البركة في الصحة والعمر لي و لك ولجميع الاخوات
الصفحة الأخيرة
اليوم اردت الوزن فقلت بلاااش خليها الجمعة الجاية ان شااء الله حتى ارى الخير المهم اليوم كان مشي في البيت لاننا في كندا اليوم لن اقدر على الخروج منعوه حيث هناك طرق تزحلق خطيرة مليئة بالثلوج الزجاجية فجلست ساغتنم الفرصة واتحرك مع اولادي والعب معهم ان شاء الله والاكل كان الفطور عندي كوب شاي ونعناع وشمر ومكسرات حجم كوب ..الغذاء سلطة وخضر سوتيه مع دجاج والمساء سيكون حبة اجاصة وقطعة جبنة قليلة الدسم وماءء ثلاث لترات ..
لا الاه الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين