imay
•
لبسي اللي تبين ووسعي صدرك وهذا زوووووجك حلالك تركي الحياء والجسم ان شاء الله حاولي تخففين الحين رمضان اكبر فرصة للوحدة انها تنحف وتخفف من وزنها وانا جربت الريجيم في رمضان ونقصت كثيرررر يعني فرصتك الحين شدي حيلك علشان علىالعيد تسوين كل اللي خاطرك فيةةةة
دادونيا
•
انتي مو سمينة ابد بالعكس جسمك رياان وطويلة وهالنقطة ماشاء الله حلوة مره تعطي شكل شدي حيلك باللبس ولايهمك شي ولاتخلين اي حركة في خاطرك واذا انتي حاسه نفسك سمينه خففي شوي من اكلك زي ماقالو البنات الله يعينك ان شاء الله ويسهلكانتي مو سمينة ابد بالعكس جسمك رياان وطويلة وهالنقطة ماشاء الله حلوة مره تعطي شكل شدي حيلك...
الغاليه انتي مب سميينه وايد يعني الا هي كم كيلو اللي لازم تنزليينهن .......
عيل لو تشوفين الحريم اللي لازم بنقصون 40 او 30 كيلو شو راح تقولين ولا عندهم عزييمة بعد ......... والله يا اختي انا رحت عند دكتور وعطاني نظام غذلئي ينزل 5 كيلو فالاسبوع لاكن انا نزلت 4 الا شوي في اول اسبوع ووالله اني شفت بنات وحريم والله يحتاج انهم ينزلون على الاقل 30 او 40 ووالله عندهن عزييمة ويسوون رياضه ....... لازم ما تياسيين وانشالله يستوي جسمج رائع بس اضغطي على نفسج شوي .......
والريجيم عبارة عن البروتينات والفطور بيضتين مسلوقات مع عصير برتقال او غريب فروت وطبعا كل وجبه يكون معاها سلطة ................ وانشالله تضعفببن وتلبسين كل اللي نفس فيييه :)
عيل لو تشوفين الحريم اللي لازم بنقصون 40 او 30 كيلو شو راح تقولين ولا عندهم عزييمة بعد ......... والله يا اختي انا رحت عند دكتور وعطاني نظام غذلئي ينزل 5 كيلو فالاسبوع لاكن انا نزلت 4 الا شوي في اول اسبوع ووالله اني شفت بنات وحريم والله يحتاج انهم ينزلون على الاقل 30 او 40 ووالله عندهن عزييمة ويسوون رياضه ....... لازم ما تياسيين وانشالله يستوي جسمج رائع بس اضغطي على نفسج شوي .......
والريجيم عبارة عن البروتينات والفطور بيضتين مسلوقات مع عصير برتقال او غريب فروت وطبعا كل وجبه يكون معاها سلطة ................ وانشالله تضعفببن وتلبسين كل اللي نفس فيييه :)
شوفي اختي بالنسبه للملابس
خليكي على البناطيل الجينزات والبلايز الي تجي طويلة وبنفس الوقت كت او خيوط
كمان البرمودات روعه مع بديات او شيرتات قطن
التنانير القصيره بعد الي للركبه حلوه بس لاتاخذين المكسره اذا انتي من تحت مليانه
والالوان على ذوقك
ووالله معك
طبعا هذا لزوجك مو برا عشان ابري ذمتي
خليكي على البناطيل الجينزات والبلايز الي تجي طويلة وبنفس الوقت كت او خيوط
كمان البرمودات روعه مع بديات او شيرتات قطن
التنانير القصيره بعد الي للركبه حلوه بس لاتاخذين المكسره اذا انتي من تحت مليانه
والالوان على ذوقك
ووالله معك
طبعا هذا لزوجك مو برا عشان ابري ذمتي
الصفحة الأخيرة