حياك الله اختي..
مشكلتك تعاني منها الكثيرات..فنمط الحياة المتطور جعلنا نقلل الحركة في يومنا..وهذا ما يجعل اجسامنا تميل الى السمنة..
نصيحتي لك ..
احبي نفسك..واقتنعي بها..فهذه الخطوة هااامة جدا..
فان كرهتِ نفسك سيحبطك ذلك..مما سيجعلك عرضة لان تأكلي اكثر كرد فعل لما تحسين به من احباط....
هذا غير انك ستصابين بالملل والاحباط واليأس بسهولة ان اتبعتِ نظاما غذائيا ولم ينزل عليه وزنك بالشكل المطلوب..
واود ان اوضح لك ودون مجاملة ان جسمك ليس سمينا..انما ممتلئ..
لا تنسي انك طويلة تبارك الله..والعظام توزن يا اختي..اذن فلنقتنع انك بحاجة فقط لاعادة ترتيب لجسمك..وانه ليس سيئا بالدرجة التي تجعلك تخجلين منه وتكرهينه!

النقطة الثانية..هي الا تحرمي نفسك من الطعام..كلي كل ما تشتهيه نفسك..ولكن بكميات اقل..حتى لا تحرمي نفسك بشكل كبير.. ثم تحدث عندك ردة فعل بالاكل بهستيريا حتى وان لم تكوني جائعة..فالجسم ان تعرض للحرمان يسترد الوزن المفقود بسرعة هاااائلة..لهذا ..افقدي وزنك بالتدريج وببطء..فما تفقدينه ببطء سترجعينه - لا قدر الله- ببطء ايضا..

النقطة الهااامة: ان كان جسمك يحتاج لاعادة تنسيق..كأن تكون بعض المناطق فيه هي التي تحتاج للنزول..اذن حلك في الرياضة..الرياضة هااامة جدا في حالتك..
يكفيك نصف ساعة من المشي ثلاث مرات في الاسبوع لتحسي بالفائدة الكبيرة..ثم زيدي المدة حتى تصلي الى ساعة..

نأتي للبس..
انتِ طويلة..وجسمك مقبول من الاعلى ..فابرزي هذه الصفات الحلوة من جسمك في لبسك المنزلي..اعني ابرزي دائما تلك المناطق خاصة في لبسك للسهرات..
الالوان الغامقة تناسبك اكثر بالطبع..خاصة الاسود والبنفسجي الغامق والنيلي..مع ماكياج مناسب ودخاني للاعين..ودائما ركزي على ان تكون القطعة السفلى " تنورة او بنطلون او او " اغمق من القطعة العليا..

تجنبي الخطوط بالعرض في ملابسك..وكذلك النقشات الكبيرة.. واختاري داائما النقشات الصغيرة ..وكذلك تجنبي المربعات" الكاروهات" فهي تظهرك اكثر امتلاء..

لا مانع من البلوزات الطويلة مع الباطيل الضيقة من الاسفل في البيت..فهي ستخفي عيوب جسمك بشكل كبير..وستظهره متناسقا..

اكثــــــــــــــــــــــــــري من استخدام الاكسسوارات ..خاصة الناعمة منها..ورتبي شعرك بطريقة جذابة دااائما..مع استخدام العطور..هذا سيجعل زوجك ينتبه لمواطن الجمال فيك..ولن يركز في عيوب جسمك..ان كان فيه عيوب..

تمنياتي لك بالتوفيق..واتمنى اكون افدتك..
رمضان كريـــــــــــــــــــــــــــم..

أختي "حورية بس غير"
معاك ان شاء الله ,, مشكورة على تشجيعك وتفاعلك :27:
والحمد لله انا بادية في الريجيم :icon28: :icon28: :icon28:
اما النصر واما الشهادة :icon18: :icon18: :icon18: :icon18:

اللؤلؤة الذهبية :

دادونيا
بووووووح
imay :26:

مشكوريييييين على الردود ورح ابدى ريجيم عشانكم<< :22:
واذا ما زبط باجي وباكلكم :angry2: :07: :19:


لا ورح اعمل كل اشي :7_5_122: :7_5_131: 127:
الله يعينا على الريجيم << :p

أخواتي
اللؤلؤة الذهبية
دادونيا
بوح
imay :26:
مشكورييييييييييييييييييييييييييين
وان شاء الله رح ابدا بريجيم جديد لعيونكم
لكن اذا ما زبط
باجي و باكلكم <<خفتو :55:

ادعوليييييييي

ألاخت :" الغزيل:
تسلمي وادعيلي اصير غزالة
وبالنسبة معدتي انهرت بيض وجريب فروت
ولكن لا ياس مع الحياة
بتعرفي اني ما بعرف وزني اللي لازم اوصله كم ؟