وزني تخيلو 123وكل ماله يرتفع ( ساعدوني بحلول )! أو السبب ؟؟

وزني كريه :( 123
حاولت كل المحاولات :eek: وفشلت = ينزل كم كيلو ومع اتفه أكله يرجع !!
تخيلو أكلي زي أكل الناس وأقل نوع وكمية ومع ذلك بسرررررررررررررررررررررعة يجري وزني !!!
يعني صاحباتي ياكلو ايسكريم وحلى ومكسرات ووووووووو وأنا نظامي الرئيسي لازم بر ولازم ماء طول الوقت
ولازم حركة في حركة بالبيت والدوام والحين شريت سير وكمان طبخي أحاول قدر الامكان أقلل زيوت ولا أكل إلا مره بالاسبوع مقليات ..
شريت كتاب فصيلة الدم ..
سويت تحاليل للغدة من سنتين تقريبا
لكن مافي فايدة يميل جسمي للزيادة ولايميل للنقصان !!! ليه :7_5_131:

نصايجكم فأنا فصيلة دمي : a+
طبعا خلال 3شهور زاد 4كيلو بكل بساطة




ودي ياعالم حواء أنحف :(:(


ساعدوني باقترحاتكم :26::f226:

وربي لأدعي لها بالتوفيق والستر والسعادة الي تمر وتفيدني ..