وزني ثااااااااااااااااااااابت موراضي يتحرك

وانا مثلك بس انا لي شهرين من لما ولدت وزني مره ثابت

انا كمان لي كم شهر الان وزني ثابت

طيب جربوا تسووا رجيم حركة البيت لوحدها ماتكفي ..وسووا رياضه ونط الحبل وحاولوا تبتعدوا عن القهوه لأني سمعت إنها تثبت الوزن ..

وإبتعدوا عن المقالي والحلويات وإشربوا زنجبيل وقرفه أو شاي أخضر

..................نفس الطريقه مسويه في الاجازه رجيم وتعبانه وفي نهايه واحد كيلو مو راضي يتحرك الوزن ثابت..........جاني احباط

الله ييسر اموركم ، وتخفون


بعد اذنك عندي شغاله للتنازل جديده
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1909057



وعافاك ،