جربي لمدة 3 ايام ماتاكلين غير فواكه
باليوم الواحد تفاحتين وبرتقالتين
وحبة كيوي مع ليمونة تحطينهم في الخلاط وتشربينهم بدون اضافة ماء
مرتين في اليوم تسوين هذا العصير وتشربيه
بدون سكر بدون حليب بدون اي شي اخر
خلال 3 ايام ينزل وزنج من1 كيلو الى 2 كيلو وعن تجربة
انا كان وزني ثابت لمدة اسبوعين وسويت هالنظام مع رياضة طبعا
نزلت 2 كيلو خلال3 ايام وانكسر ثبات الوزن والحمد لله
انا مو عارفه وش هالمشكله نفس الحال 74 ريجيم اسبوع التمر واللبن وصل 72 وفجاه اشوفه رجع73 يوم بس انقهر
الصفحة الأخيرة
حاولي تتحركي
رياضه مشي
وبالتوفيق