هدوء المشاعر ..
•
للرفع
ranodah
•
سوي رجيم الفواكه اول شي لمدة اسبوع وافضلها رجيم هوليود ممتاز
وبعدين كملي على رجيم التمر واللبن
وبالتوفيق
وبعدين كملي على رجيم التمر واللبن
وبالتوفيق
ranodah :
سوي رجيم الفواكه اول شي لمدة اسبوع وافضلها رجيم هوليود ممتاز وبعدين كملي على رجيم التمر واللبن وبالتوفيقسوي رجيم الفواكه اول شي لمدة اسبوع وافضلها رجيم هوليود ممتاز وبعدين كملي على رجيم التمر واللبن ...
مرحبا
انا قبل سنتين كنت مشتركه بنادي رياضي مع مجموعة من البنات وكل وحده فينا كانت تسوي ريجيم مختلف حسب وصف الدكتور المشرف علينا وكنا نواجه هذي المشكلة اللي هي مشكلة ثبات الوزن
سببها يكون ان الجسم يتعود على الريجيم بالذات الريجيمات اللي تعتمد على الصنف الواحد وبكذا يثبت الوزن او يكون النزول جدا بطيء..
وعشان كذا لازم كسر للريجيم ومن نصايح الدكتور لنا عشان نكسر الريجيم هي اننا ناكل فواكه فقط لمدة اسبوع واحد بعدها كنا نلاحظ تحرك الوزن ونزوله بسرعه..
ونصيحتي لك بعد اسبوع الفواكه انك تطبقين ريجيم يعتمد على عناصر مختلفه يعني كل يوم يختلف عن الثاني لان هذي الانواع من الريجيمات تفاجيء الجسم وتزيد من الحرق وبالتالي يستمر الوزن بالنزول..
واكثر اللي يتبعون ريجيم التمر واللبن (( ريجيم صنف واحد )) يخسرون فقط في الاربعة الايام الاولى بشكل سريع وبعد كذا يبطؤ نزول الوزن اللى ان يثبت..
وعليك دائما بشرب الماء بكثرررررره...
اتمنى اكون افدتك..
:27:
انا قبل سنتين كنت مشتركه بنادي رياضي مع مجموعة من البنات وكل وحده فينا كانت تسوي ريجيم مختلف حسب وصف الدكتور المشرف علينا وكنا نواجه هذي المشكلة اللي هي مشكلة ثبات الوزن
سببها يكون ان الجسم يتعود على الريجيم بالذات الريجيمات اللي تعتمد على الصنف الواحد وبكذا يثبت الوزن او يكون النزول جدا بطيء..
وعشان كذا لازم كسر للريجيم ومن نصايح الدكتور لنا عشان نكسر الريجيم هي اننا ناكل فواكه فقط لمدة اسبوع واحد بعدها كنا نلاحظ تحرك الوزن ونزوله بسرعه..
ونصيحتي لك بعد اسبوع الفواكه انك تطبقين ريجيم يعتمد على عناصر مختلفه يعني كل يوم يختلف عن الثاني لان هذي الانواع من الريجيمات تفاجيء الجسم وتزيد من الحرق وبالتالي يستمر الوزن بالنزول..
واكثر اللي يتبعون ريجيم التمر واللبن (( ريجيم صنف واحد )) يخسرون فقط في الاربعة الايام الاولى بشكل سريع وبعد كذا يبطؤ نزول الوزن اللى ان يثبت..
وعليك دائما بشرب الماء بكثرررررره...
اتمنى اكون افدتك..
:27:
يااارحيم
•
والله ان مشكلتك كاااااانت مثل مشكلتي وبنصحك بشي نزل الوزن بسرعة بس طبعا مع رجيم ورياضة لو20 دقيقة كافي وهو الشاي الاخضر وزنجبيل والله اذا استمريتي عليه باليوم مايقارب عشر اكواب راح تضعفين بسرعة بس ها لا تقطعينه طووووووووووول عمرج لان اول شي مفيد وصحي وثبت الوزن لان يتخلص من السوائل الي بلاجسم ويحرق الدهون والسعرات الحراريه و بذات اذا اكلتي حلا اشربيه على طول ويحرق السعرات الحراريه ولا كأنج اكلتي بس ها موتكثرين من الحلا وانا والله مااستغنى عنه واحبه لان والله والله فضيع ومفيد ويصفي البشره بس وجربيه وراح تدعياي بس ماابي الا تدعين ان الله يشافي ولدي واشوفه يكبر قدام عيني يارب وعلى فكرة ترى الجاي الاخضر مع الزنجبيل قاطع طبيعي للشهية جربي شوفي ينفسك ولا تقولين 10 اكواب واجد ممكن تضر لا لا الا مستحيل يضرج00وبس هذا كل الي عندي0
الصفحة الأخيرة