وزني زاد زاد زاد يالله سترك .. قررت اعمل رجيم ادعو لي

شدي حيلك ونظمي اكلك والعبي رياضه وتنحفين
مو شي مستحيل

انا بعد نفسي انحف
وزني 76 واتوقع زايد
مشكلتي عندي كرش كبيره والسمنه اكثر شي بالظهر والزنود
ماني عارفه كيف انحف الجزء العلوي
حاولت اخفف الاكل بس عندي مشكلة
إحسان النعمه ههههههه
اذا شفت باقي حلى باقي رز اكلهم اقول حرام تنرمي
هههههههه
افتوني في امري تكفوووون

الشكوى لله وحده
انا كنت اسوي رجيمات ووصل وزني 68 وفرحاااانه
وبعدين شوي شوي زدت الحين وزني 76.6
جداااااااااااا متاااااااازمه النفسيه






ادعولي ربي يقوي عزيمتي وارجع للدايت

انا معك .... بشجعك ونبدا انا لازم اخفف لاني شفت الشماته بعيون كثار .....

معاك هيا شدوا الهمة نحو القمة
القمة في الرشاقة