وزني كان فوق 80وصار73 بسرعة ومستمرة وحميتي الآمنة هذه جوفوها

أم دراقه • 15 سنة

لـــون83 :

نصائح مفيده جدا و منطقيه انا حاليا ماشيه على دايت و استفدت من الافكار اللي حطيتيها لنا يزاج الله خير دمتي كما تتمنين

نصائح مفيده جدا و منطقيه انا حاليا ماشيه على دايت و استفدت من الافكار اللي حطيتيها لنا يزاج...

شكرا أختي الله يوفقك

أم دراقه • 15 سنة

شكرا أخواااتي جميعا عالمرور والردود الجميلة

أم دراقه • 15 سنة

بنات كسرت النظام يومين قبل كم يوم والآن وزني 72 ماشاء الله ومستمرة مافي أفضل من تخفيف الأكل وبدون حرمان وتعشي خفيف وانتهى الموضوع ماله داعي رجيمات قاسية وحرمان وووزن يزيد اضعاف بعد تركهم صدقوني

أم دراقه • 14 سنة

بنات انا صرت احط زنجبيل ودارسين ناعم مع الشاي الاخضر او الشمر بعد ماقرأت عنهم وهذي آخر تطورات برنامجي والحمدالله الامور ماشية

NOODi=D • 14 سنة

يعطيك العافيه حبيبتي على هالنصائح:)