وزني كان 91 والحين صار 89 حابه انزل وزني ل 65 او 70 الي عندها افكار لرجيم او اكلات ترسلها لي
تتوقعون اذا نزل وزني احمل بدون منشطات لان عندي تكيسات وضعف تبويض هل هي بسبب السمنه
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
سجاياا34
•
اشربي بردقوش يحرق الدهون ويعالج التكيسات كويس لك واقرئي عن فوائده
حبيبتي أحسن شيئ هو أكلك يكون صحي لا ديري فبالك الوزن الوزن رح ينقص لوحدو
أهم شيئ اتبعي هذا النضام
أكل صحي طبخ البيت يكون فيه كل شيئ ابتعيدي فقط عن الحوم قدر الإمكان و الحلويات و السكر الأبيض و المصبرات.
أكثري من تناول البذور في نضامك الغدائي السمسم و الكتان
الزيت استعملي فقط زيت الزيتون
ابتعدي عن الزيوت المهدرجة و المرغرين لأنه أكبر مسبب لخلل الهرمونات و التكيس
و الرياضة درورية حتى لو كانت فقط المشي صباح و المساء
و الصيام أو الجوع (أي ما تأكلي حتى تجوعي)
في اليل لازم تكون أخر وجبة في السابعة أو الثامنة
هذا النضام جربوه كتير و أضمنلك أنه إنشاء الله حتحملي بسرعة و حتى جسمك رح يكون صحي.
أهم شيئ اتبعي هذا النضام
أكل صحي طبخ البيت يكون فيه كل شيئ ابتعيدي فقط عن الحوم قدر الإمكان و الحلويات و السكر الأبيض و المصبرات.
أكثري من تناول البذور في نضامك الغدائي السمسم و الكتان
الزيت استعملي فقط زيت الزيتون
ابتعدي عن الزيوت المهدرجة و المرغرين لأنه أكبر مسبب لخلل الهرمونات و التكيس
و الرياضة درورية حتى لو كانت فقط المشي صباح و المساء
و الصيام أو الجوع (أي ما تأكلي حتى تجوعي)
في اليل لازم تكون أخر وجبة في السابعة أو الثامنة
هذا النضام جربوه كتير و أضمنلك أنه إنشاء الله حتحملي بسرعة و حتى جسمك رح يكون صحي.
عليك بالصيام المتقطع اقري عنه وشوفي التجارب زوجي سواه ماشاء الله تنبهرين من النتيجه والله يمتعك بالصحه والعافيه
يعطيكم العافيه على الردود على فكره ترى انا كل يوم امشي ساعه او ساعه ونص والحمدلله نزلت 2 كيلو وان شاء الله يتعدل وزني
الصفحة الأخيرة