وزني ماعم ينزل الا بشكل بطيء تعالو شجعووووني 😭

Taif56 :

عادي حبيبتي هذا نزول طبيعي تقريبا .. ومازالك تعملي تمارين مقاومه ولقيتي الفرق في جسمك معناتو انتي نزلتي اكثر من كيلوين .. لكن العضل يزيد الوزن عاده... والعضل يرتب جسمك ويحليه .. فخليكي عنظامك .. ويعتمد على الفتره االي قستي فيها وزنك .. هل كانت قريبه من وقت الدوره ؟ ... لأن الدوره تزيد الوزن لانها تحتبس السوائل وتروح بعد ما تخلص الدوره بيوم او يومين .. لس حافظي على شرب الماي مو اقل من لترين وحافظي عالرياضه . وان شاء الله بتنحفين .. انتي بس اصبري .. وتذكري انك اذا وقفتي راح يروح تعب الشهر كلو .. وتذكري انك اذا وقفتي ماراح تكملين.. وحتظلين عالقه مع هالوزن .. وتذكري كل كيلو يجي وراه كيلو وتتجمع لحد ما توصلين للوزن اللي تحلمي فيه الله يوفقك وينحفك

عادي حبيبتي هذا نزول طبيعي تقريبا .. ومازالك تعملي تمارين مقاومه ولقيتي الفرق في جسمك معناتو انتي...

تولان :

الحمدلله يارب تخيلي انا لي اكثر من ٣ شهور على رياضة وتخفيف ومن اسبوع بديت دايت رسمي واليوم متحمسة اقيس لقيت نفسي زايدة كيلو ههههههههههههههههه لكن شكل جسمي تحسن شوية

الحمدلله يارب تخيلي انا لي اكثر من ٣ شهور على رياضة وتخفيف ومن اسبوع بديت دايت رسمي واليوم ...