نفس الحاله تهئ تهئ باااااااااالموت نزلت سته كيلو ورجعت الحين وبكل سهوله تامه وزدت كيلوين عطونا شي ينحف ذي الفصيله

انا نفس الفصيله واستخدمت رجيم اللبن والتمر ونزلت كيلو وانا مالي إلا اسبوع باديه فيه.....

نفس فصيلة دمي ولافيني الغدة بعد سويت رجيم دشتي بروتينات ونحفت علية من 79ال74باالسبوعين سويت رياضة3مرات ووقف النزول الحين غيرتة لرجيم صحي مع مشي نص ساعة مع تخبيص 72ودي ادخل عالم 60حبيت افيدك بتجربتي

لمى سويتي كم رجيم في حياتك هل هذي أول مرة تعملي فيها ريجيم ورياضة

سؤال تاني انت عنك مشاكل هرمونية

سؤال تالت كم كاسة ماء تشربي في اليوم

حبيبتي إذا جاوبتي ومارديت عليك ارسلي عالخاص إذا حبيتي

والله انا مدمنة كتب الي تتكلم عن الصحة والرجيم وصار عندي خبرة بسيطة
وإجابة على سؤالك الشاي الاخضر ينحف بس ياحسرة مو أي نوع زي الي نشوفها في المحالات التجارية لا الوجود في المحلات الصحية
مثلا في جدة محل أبازير هو غالي يس صحي ومو مغشوش

والله مثلك لي مخففة اسبوعين وامشي عالسير واسوي تمارين ومانزلت الا كيلو شي محبط صراحة