خلي عندك ارادة قووووووووويه
اعرف وحدة كان وزنه ١٠٠ وشفتها في زوجهااا هيكل
خلي ثقتك بنفسك قويه حاولي تسوي رجيم
صومي يوم ايوه ويوم لا اكثري من شرب الاعشاب اتركي المشروبات الغازية
لاتفكرين في الاكل .حاولي يكون اكلك خضار وفواكه
الله معكي قلبي خلي ارادك قوووويه وشدي علي نفسك
وان شاء الله تنحفين
قرات في هذا القسم تجربة عضوة اممم نسيت اسمها بس في اسمها الشرقية
معليش اسمها نسيته
كاتبه تجربتها وقصتها لما كانت سمينه وكيف كانت تعلقات الناس عليها
وكيف صارت ماشاء الله للوزن المثالي ماشاء الله عليها
اقراءي موضوعهااا مرة حلو و مفيد

بالاراده توصلي لهدفك

تعالي قروبي وان شاء الله خير

حبيبتي خزامي ونفل سبحان الله كيف الناس ماترحم حتي يمكن ماتسلمين من اقرب الناس لكن شجعي. نفسك خلي عندك اراده ولا تخلين كلامهم ويكسرك صدقيني انا كنت أعاني معانا الله لا يوريكي من امي وأخواتي لدرجة كانت امي تنادني با اسماء كل ما اتذكر اجلس ابكي بحرقه تخيلي والمشكلة كانت زيادت وزني بسيطه لدرجة كنت مااطلع من غرفتي وأشوف الناس وكنت دايم البس ملابس واسعه عشان مايحطموني ولواحكي لك من آليو م لين بكره مراح تخلص حكايتي

ياقلبي ماعليك من الناس

اهم شي صحتك ولاتنسين الرقيه الشرعيه واشربي ماء زمزم وتوكلي على الله

وحاولى تسوين رجيم وابعدي عن الحلويات والبيبسي مو علشان الناس ولاكلامهم علشان صحتك ونفسيتك ادري انو صعب بس مو مستحيل حطي قدام عينك هدف واشتغلي عليه مو لازم بشهر والا سنه تلقين نتيجه السالفه يبي لها تغيير نظام كامل وان شاء الله بتلقين نتيجه بس طولي بالك

وبعدين عززي ثقتك بنفسك اهم نقطه

والله خلى عندك اراده وعزيمه وشلي الاشياء السلبيه من راسك ..

غيري نفسيتك عشان تتغير حياتك ..


ابدائي امشي وخذي احد معاكي تتسلون في المشي وتضيعين وقت ..(انا وصحباتي نروح الصباح نمشي سااعه )

بصررراحه رووووعه تحسي بنشاط وحيويه ..( الحمدلله انا وزني في السيتينات .. وحبيت اقولك الي عندي )

او جيبي سير في البيت وامشي واستغفري
وخصصي ساعه في اليوم تكون مشي ماتسوين شي غيرها ..

وع فكره الي اوزانهم كبيره ينزلون بسرعه لانه اغلبها مويات ..

والله يوفقك ويعطيم العزيمه والاراده

ولا تحرمين نفسك مره ولا توقفين

واذا عندك امكانيه روحي نادي مرررره حلو لانك كسوووله تتحمسي مع البنات




وبس هذا الي حبيت اقووووله



ودعواتك ربي يوفقني في اختباراتي
ويرزقني الزوج الصالح