وزني وهاي المشكلة

السلام عليكم
كيفكم يا حلوات

اليوم حاب اقول لكم شي انا وزني 72 وطولي 158
صارلي شهرين وانا اعمل رجيمات ما نفع معي في اول شهر حرمت نفسي من المعكرونه والارز وكل شي مقلي
واكل خبز بر بس ولبنه قليلة الدسم
ما نزل وزني ولا كيلو:44:

في الشهر الثاني اتبعت رجيم الاخت دلوعة بكلمتي

وماصار شي نقصت بس 2 ك وتابعت مدرب رياضي يوسف

بس قاسي علي شوي بتمارينه يقول لازم تلعبي على جهاز الاوبتراك ساعتين في اليوم ومشي ساعة :mad:

يقول لازم تقبلي التحدي قبل العيد

وما نزل وزني علما انا عاملةدايت:icon33:

بس يا بنات حاب استفسر ايام الدورة يظل الوزن ثابت وظلك ماشية على الدايت ولا توقفي:(:(



تكفون تردو علي وقولو لي ليش وزني ما نزل تكفووووووووووووووون