رشيقة٢٠٢٠ :

اهلا حبيبتي بين خواتك البطلات كل كلامك اللي كتبتيه اعذار وهمية حطيتيها لنفسك اذا ماغيرتي نفسك بنفسك ماراح نغيرك ابدددد انا اكلمك من تجربة شخصية انا مريت فيها معك اختك رشيقة للاسف فيني عادة اذا زعلت اروح اكل على طول ومو اي اكل لا اضرب يدي بالخمس بالحلويات والكيك والكوكيز وتعالي شوفي كيف شكلي صرت كرة قدم ⚽️ قصيرة وسمينة رحت وقفت على المرايا بدون ملابس 😰😰😰 انصدمت انصدمت ليه ليه كذا ايش فادني الاكل فيه ادخل السوق اشوف الموديلات والملابس الحلوة يبغى لها جسم حلو صرت اخذ مقاسات كبيرة البسها تعطيني اكبر من عمري لييييه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ خلالالالاص هنا انتبهت لنفسي افكر بالاكل طيب اكلت وخلصت ايش استفدتزيادة وزن مافيه ثقة بالنفس حتى مرات اعتذر عن بعض المناسبات لانو مو لاقية لبس اطلع فيه قررت اغير نفسي اغير عاداتي صرت اذا زعلت اتابع اي مسلسل احبه اروح امشي واغير في ترتيب البيت احط ماسك لشعري ووجهي افتح السناب اتابع اهم شي ماااكل نهائي والحمدلله فتحت اليوتيوب كتبت قصص ناس نجحت كيف نحفت ونزلت كيلوات فتحت الاستقرام تابعت حسابات دايت وصرت اشوف اللي ينزلون يومياتهم وكيف نزلت اوزانهم اشتركت هنا بالمنتدى وعطيت نفسي دافع وارادة قوووووية اني ابدى حياة صحية ابدى تغيير انا انا انا انا شوفي كم مررة كرررتها انا اغير نفسي مافيه احد بالدنيا بيساعدك غيرك انتي ساعدي نفسك وحطي لك هدف واتعبي حتى توصلي له وتحققيه وتاكدي ياقلبي ان الناجحين اللي يخططوا ويدرسوا ويتعبو حتى يوصلوا وحتى لو اخطئوا ماياثر عليهم ابددد لانهم عندهم جبل يبغون يوصلوت للقمة مهما تطيح عليهم من حجارة او يتعثروا بالطريق يكافحون ويتعبون حتى يحصلو اللي يبغون ☺️☺️☺️☺️☺️☺️ ان شا الله قصتي تكوني دافع لك انك تتركي عادة الاكل واشوفك باذن الله في عالم الرشاقة 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

اهلا حبيبتي بين خواتك البطلات كل كلامك اللي كتبتيه اعذار وهمية حطيتيها لنفسك اذا ماغيرتي نفسك...

بنت البلد الحرام :

يبالك رجيم ورياضه حاولي قد متقدري تخلي اكلك صحي او خفيفي اكل بدال متاكلي رغفين خبز كلي ربع رغيف ومع الايام تتعودي ع الاكل القليل أوقفي ع المرايا قولي انا قدها راح انحف واذا تقدري اشتركي ف نادي كلها سنه سنتين وتخسري وزنك

يبالك رجيم ورياضه حاولي قد متقدري تخلي اكلك صحي او خفيفي اكل بدال متاكلي رغفين خبز كلي ربع رغيف...

بنت البلد الحرام :

في موضوع للأخت شهوده سر رشاقتك ادخلي عليه يفيدك

في موضوع للأخت شهوده سر رشاقتك ادخلي عليه يفيدك