عزيزتي --قطرات-- انا كاتبه رجيم السوايل فوق طالع فوق بالردود حتشوفيه

لا خلينا نبلش نكتب يومياتنا
انا اليوم اول يوم برجيم الماء بس ما اكلت وجبة الغدا لاني فقت متأخره بس شربت الصبح مي دافيه مع ليمون على الريق و الغدا شلت اللحمه بس اكلت شوربة خضار و توست دايت و شربت قبلوو اكيد كاستين مي دافين


يلاااااااااا كل وحده تخبرناا شو عملت

مرحبا ... انا امس ما فطرت بس شربت مي دافيه مع ليمون والغدا صحن خضار سوتيه مسلوق كوسا وجزر وبروكلي وبازلاءو وذرة والعشا كان نفس الغدا طبعا مع شرب مي طول اليوم من 10 الى 12 كاسة مي

انا كمان وزني ما بين ال 58 و 60 ونفسي ينزل لل 55 وان شاء الله ابدء معاكم

علشان تشجعوني

بس هعمل تخفيف مش هتبع رجيم

طولي 160

اهلين فيكي enas79
منورة وانشالله كلن بنوصلل للحلم المنشود 55