بالعكس زوجك من كثر ما يحبك قالك هالكلام ولا كان شافله شوفه والمفروض تخلين كلامه دافع لك عشان يحمسك

وبنفس الوقت أكيد نفسك تلبسى وتتزينى لنفسك واللبس الجديد يجيب الصحة والعافية فما بالك إذا كان مقاسه حلو

وجسمك مخصر ووين مارحتى كل شي لابق لك وحتى مالا داعى تقيسينه .

وترى الريجيم سهل و أسهل منه مافية ولو ماهو بسهل كان محد قدر يضعف وترى كل قطرة ماء تزيد البحر فكل ما

خففتى أكل وسويتى رياضة راح توصلين ومثل ما قلت لج كل قطرة ماء تزيد البحر يعنى حطى حساب لكل شىء يدخل

حلجك (فمك) وحطى عليى رقيب وتذكرى إن حتى التمرة الوحدة كفيله بأنها تنزل وزنك أو ترفعه .

وبالنسبة للرياضة فأنت المفروض تسوينها من زمان لأنها تجلب الراحة النفسية وتزيد النشاط وعلى فكرة ترى مو

بس السمان يسوون رياضة حتى الضعاف وملكات الجمال يسوون عشان الأسباب التى ذكرتها سابقا .

خلى عنك الربادة والكسل و التأجيل و إبدى ويا جبل لا يهزك ريح وترى المرة أقوى من ما هى تتخيل إذا حطت شى

ببالها

والله ولى التوفيق ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

أهلين حبيبتي
وأنا كمان بوافق البنات على نصائحهم لك
أهم شي قوة الارادة وابتعدي عن الحبوب وخليكي على الطبيعي أحسن
يعني تخفيف أكل وممارسة الرياضة

والله ولي التوفيق :26: :26: :26: :26:

انا كمان جوزي بيقول نفس الكلام مع اني وزني 70 كيلو مش كتيير قوي بس التليفزيون و البنات بتوع الفيدو كليب حيجننو الرجاله

أشكركم يا عزيزاتي على هانصايح :cool: لكن بسألك ياعنود 92 الحبوب اللي ذكرتي صدق حبوب ولا ......لا وهل أني بلاقيها في الصيدليه ولها أضرار جانبيه حبيبتي ردي علي ولا تتركيني .....:(

عزيزتي اخت نورة...
اعملي ريجيم وابدئي بتخفيف الاكل وحاولي انك تخلي باليوم 3 وجبات رئيسية..وبين االوجبات لا تاكلي شيء ...والعشاء خليه دايم خفيف وقبل النوم ب 3 ساعات...ومارسي رياضه...
وبعد ما يتعود جسمك على تخفيف الاكل ابدئي بالالتزام بريجيم وكل ما يجي زوجك يخرب لك الريجيم فكري بانك انت الوحيدة الخسرانه لانك ماراح تضعفي ...واستمري..
وبلاش حبوب ولا غيره لانها لها اثار جانبية على الجسم والواحد بغنى عنها...
تحياتي اليك