رجيم أم هديل حلو وبين في الجسم بسرعه بشكل خيالي
الكل يلاحظ عليك انك نحفتي و تحسين بسرور وقتها
لكن رجعت الكيلوات اللي نزلتها كنت نقصت اربعة كيلوا والحين رجعوا اثنين وباقي محافظه على اثنين
مدري وش اسوي شكلي لازم اغير نظامي في الاكل و اسوي رياضه كثير عشان ماترجع

انا نفس كلام البنات جربت ريجيم ام هديل
بس تاكلي لقمه بعد الريجيم يرجع طيااره ..
اما ريجيم التمر واللبن ما جربته الا يوم واحد ما قدرت
لاني بسرعه اتعب جربي
يمكن يناسبك

أنا بالنسبة لي رجيم أم هديل يبين في الشكل أكثر
سويته أربع أيام نزلت 3كيلو بس مارجعت
أما التمر واللبن أحسة يقطع القلب بس تنفتح نفسك للأكل وثبت وزني

عن نفسي جربت رجيم ام هديل اسبوعين مانقصت الا اربع كيلو وبعدين ثبت الوزن ولي يومين غيرت الى رجيم اللبن والتمر ونشوف النتيجة

شكرررررررررررررررا للرفع ولذكر تجاربكم

انا بديت اليوم تمر ولبن يارب ينفع
انا اكره حركة رجوع الوزن اذا بدلت برجيم ثاني
نفس اللي صارلي مع الاسبوع الاول من اسامه حمدي