افضل شيء للعظام رشاد حلبه ماش وشرب حليب الابل ودعواتك لي بالذريه الصاالحه

الحليب ومشتقاته

لأنه يحتوي على الكالسيوم

الحلبه تقوي العظام

فيه عند العطار شي اسمه موميان

تاخذين قطعه صغيره وتحطينها بتمره

تسوينهاا مثل حبة البندول وتبلعينها

لأنها تكسر الأسنان لازم بلع مع التمر

موفقه