انا مثلكم تماما ولكن من اربع ايام قررت اجرب تجربه وهي اتناول زبادي عليه 3 ملاعق نخاله في العشاء وبس ما في شيء ثاني وجت ان الميزان بدأ يتحرك للاقل شويه وما ادري هل الزبادي والنخاله لهم تأثير ولا ايه ارجو من الاخت الدكتوره رهام تجاوبني استمر علي هذا ام لا مع العلم اني اشتركت في نادي رياضي وجلست حوالي 12 يوم وما نزل شيء من وزني الا عندما اخذت الزبادي بالنخاله

متابعه.............

هلا اختي كوكيكا ايش النخالة كثير اسمع فيها بس مااعرفها ممكن تعرفينا على بعض وفين ألقاها


شاكرة تعاونك وتسلمين حبيبتي

وش السالفه للحين ماعرفتوا ...

والله نفس الحكاية ريجيم +جهاز المشي ربع ساعة+ساعة ايروبيكس

والميزان يقول رددي يااااااااليل مااطولك

ماودي اصدمكم >>>>>> زايدة 4 كيلو تخيلوا