:(
اهلين اخواتي
حبيت تفيدوني بمشكله صراحه ضيقت صدري
انا مستمره على حميه غذائيه من شهرين تقريبا ونقصت خلالها 10 كيلو للآن
والحمدلله
وكل من شافني قال نحفتي عن اول يعني مبين على جسمي كله . . .
لكن المشكله تدرون وين
خصري احس انه ماتحرك
ولانقص شكله ابد ابد
مع اني اول قبل لايزيد وزني كان لي خصر حلوو
مادري وش الحل وهل فيه شي تعرفونه يساعد على تخفيف الوزن من هالمنطقه؟؟
وشاكره لكم
لحن المشاعر @lhn_almshaaar_1
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ام حنين الله يسعدك وش الحل .. لان خصري زاد .. يعني سرت عريضه شوي بعد الولاده رغم وزني اللحين 55 وطولي 157
بس الخصر والافخاذ هي المشكله ...........
بس الخصر والافخاذ هي المشكله ...........
*ام حنين*
بالنسبه للنظام من اخصائية تغذيه سعراته باليوم 1200 سعر حراري..
انا كاتبته بالمنتدى بس مادري وين الرابط
وبالنسبه للإنتظامي عليه والله تخبرين لابد من التخبيص وخصوصا اذا رايحه عند ناس او عزايم و و و و
بس اكمل من بعده عادي واحط حيلي بالمشي ..
وانا انتظرك وشهو الحل؟؟
بالنسبه للنظام من اخصائية تغذيه سعراته باليوم 1200 سعر حراري..
انا كاتبته بالمنتدى بس مادري وين الرابط
وبالنسبه للإنتظامي عليه والله تخبرين لابد من التخبيص وخصوصا اذا رايحه عند ناس او عزايم و و و و
بس اكمل من بعده عادي واحط حيلي بالمشي ..
وانا انتظرك وشهو الحل؟؟
اختي
ما عليك الا بالرياضة
وريجيم الخطة السداسية حيث يعمل هذا الريجيم على الجزء السفلي
يعني البطن والارداف بمعنى انه اذا اختفى البطن سيترتب خصرك
ارجو ان اكون قد فهمت ما قصدك باجابتي هذه
ما عليك الا بالرياضة
وريجيم الخطة السداسية حيث يعمل هذا الريجيم على الجزء السفلي
يعني البطن والارداف بمعنى انه اذا اختفى البطن سيترتب خصرك
ارجو ان اكون قد فهمت ما قصدك باجابتي هذه
دلال202
•
سوي تماري الخصر
تعرفين الجهاز اللي يجي مثل صحن دوار
توقفين عليه ووتتساندين بالجدار
وتتحركين يمين ويسار
تراه ممتاز
اتمنى اني اكون قدرت اوصل لك الفكره
وبالتوفيق
تعرفين الجهاز اللي يجي مثل صحن دوار
توقفين عليه ووتتساندين بالجدار
وتتحركين يمين ويسار
تراه ممتاز
اتمنى اني اكون قدرت اوصل لك الفكره
وبالتوفيق
الصفحة الأخيرة
بش ابيك اول تقوليلى شنهو النظلم الى مشيتى عليه
وهل التزمتى فيه