أعتقد من طريقة الجلسه تكون منحنيه

حاولي تجلسين مستقيمه مش منحنيه حتى الوقفه والمشيه لأن كله مرتبط مع بعضه

بتتقوى عضلات ظهرك تلقائي وبيتغير مكانها

الله يوفقك

up

فووووووووووووووق لعيونك

رفع

هي يا زياده وزن سبحان الله يتجمع الشحم بالكتاف والظهر وفي ناس متان وماعندهم حدبه لانه متجمع بمكان ثاني وهذي حالته الرجيم

وتخفيف الوزن وانك تلهبين رياضة الظهر والاكتاف

او تجي من الجلسه غير الصحيحة وانتي قاعده تقوسين ظهرك ما تخلينه مستقيم وهي من الصغر سبحان الله يعني بقتره النمو قيل

22سنه ......الانسان يكبر ويطول وهو معود ظهره على التقوس فياخذ العظم شكل التقوس وعلاجة مثل التقو يم الاسنان يحطون

الجسر عشان يرجع كل سنه بمكانه وفي هذي الحال تلبسي على الظهر ربطه او كانه جاكيت صغير من غير اكمام يرجع الظهر لوضعه ا

لصحيح تخلي الظهر مستقيم ..........

اتمنى اني افدتك بالموضوع