وش اللي يصير معاي ..

ونسيت اقولكم ان حتى نوم ما اقدر انام واذا نمت ما انام مرتاحه كل نص ساعه صاحيه واوقات كثيره احلم بناس يلحقوني واهرب منهم

وعليكم السلام
شوفي يا قلبي،،، إذا هذه الأعراض لها مدة يعني شهر وزيادة فاحتمال يكون اكتئاب بسيط
بس ما عليك
اهتمي أولاً بأذكار الصباح والمساء،،، وأكثري من الاستغفار والتسبيح والصلاة على النبي في كل وقت،، ودعاء ذي النون (لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين)
وارقي نفسك كذلك
والشيء الثاني حطي لك أهداف للشهر القادم واشغلي وقتك ، سواء بدراسة أو قراءات أو حفظ قرآن أو اهتمام بالبشرة والشعر، أو تتعلمي شي جديد أو تطوري من نفسك في مجال معين
لأنه كل ما حسيتي إنك منجزة وإنه فيه فايدة منك في الحياة تتحسن نفسيتك وتتيسر أمورك سبحان الله
يعني في البداية بتحسين بثقل وصعوبة ، لكن استمري
وفي نفس الوقت لا تضغطي على نفسك في شي ما تحبينه ، يعني دوري الأشياء اللي كنتي تستمتعين بها قبل وسويها ، مع الوقت بيتحسن وضعك بإذن الله
يوم عن يوم تتشجعين وتتقوين

الله يسهل أمرك

حللي فيتامين دال.

والله ي اختي هالاعراض معاي من اكثر من سنه والحمد لله ع كل حال
جزاك الله خير ع ردك علي والله يسعدك دنيا واخره

اقراي ايه الكرسي 40 مره لمده 40 يوم

يعني كل يوم تقرينه 40 مره
تريحك كثير وانفثي في ماء واشرية وزيت وتدهني فيه

وزيت الرويس يريحك كثير