انا لي شهر ونص بديت اخفف وامشي كثير
اول اسبوعين نص ساعه مشي بعدين
الاربع اسابيع ساعه بالضبط
والمساء نص ساعه
الثلاث ايام الاخيره ساعتين متواصله مع مشي سريع جدا اشبه بالركض
طيب اللي لاحضته في الايام الاخيره وانتم بكرامه كثره التبول وش تفسيركم لحالتي ؟؟؟
طموحه 3 @tmohh_3_1
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
مع اني بديت تخفيف في الاكل يعني ماسوي رجيم معين