كوبونات الراقية تسجيل الدخول

msm555
msm555 •
ياقلب ابوي
الله يسعدك
عطينا امثله للقيماتك ووجبة اللا محاله
قلــ أبوي ـــب
قلــ أبوي ـــب •
msm555 msm555 :
ياقلب ابوي الله يسعدك عطينا امثله للقيماتك ووجبة اللا محاله
ياقلب ابوي الله يسعدك عطينا امثله للقيماتك ووجبة اللا محاله
اول ما اصحى من النوم اخذ كوب ماء وبعده اللقيمه ربع رغيف خبز و حبة وحدة جبنة كير ونص طماطه ونص خياره +نص كوب شاي
بعد ساعتين كوب حليب شاي
بعد ساعه ونص __ كوب ماء +نص كوب رز بدجاج وملعقتين زبادي
بعد3 ساعات كوب ماء +كوب حليب شاي
بعد ساعتين كوب ماء + 3تمرات ونص كوب لبن او حليب
بعد 3 ساعات كوب ماء+ نص علبة تونه الصغيرة وربع خبزة مع كاسة صغيييرة شاي
فقط

بدون وجبة مفرحه
وهذا نظام النزول السريع للقيمات يكون بدون وجبة مفرحه
ومرات استبدل الماء بأي مشروب ديتوكس وغالبا اخذ المشروب الاخضر
قلــ أبوي ـــب
قلــ أبوي ـــب •
أحب آلذرآبه أحب آلذرآبه :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
موجودة اتابعكم
ما سويت رياضة
بس حركة عادية بالبيت وشغل بيت ومراكض ورا عيالي الصغار
ماخذيت اللوز ابدددددا
اهم شي يكون بين وجبه و وجبة ساعه ونص او ساعتين
اذا لقيمتك اي سوائل تكون اللقيمه اللي بعدها بساعه ونص او ساعه لان السوايل بسرررعه تنهضم
بس اذا لقيمتك شوي دسمه راح تكون اللقيمه اللي بعدها ب3 او 4 ساعات
وتكون نص كمية اي شي تحبينه
هذي زبدة الموضوع
قلــ أبوي ـــب
قلــ أبوي ـــب •
msm555 msm555 :
ماشاءالله عليك ياقلب ابوي الف مبروك النزول ويااارب عقبال المثالي،،،تجربتك شجعتنا الله يسعدك ويرزقك ويتمم لك بخير ويجزاك الجنه،،
ماشاءالله عليك ياقلب ابوي الف مبروك النزول ويااارب عقبال المثالي،،،تجربتك شجعتنا الله يسعدك...
الله يبارك فيك ياقلبي
امين يارب
تراااااااااااااه سهل مجرد تخفيف اكل
نص الوجبة اللي تحبينها كل ساعتين او 3 ساعات
( سميره )
( سميره ) •
بنات ليش ما تنضموا لينا بقروب ام وائل
القروبات تحمس اكثر على الاستمرار بعكس لما الوحده تعمل دايت لحالها😊