ابي اخذ رايكم في دايت مشيت فيه ..افيدوني وهل هو مضر
طبعا غير منظم بالاوقات متى ماجعت اكل من الاشياء هذي \\\
تمر..كل انواع اخضار ..فواكه..عصيرات قليلة السكر او خاليه
حليب قليل الدسم ..وبيض..وصدر دجاج..
.................................
اللي عندها خلفيه عن الحميات ..وافوائدها واضرارها تفيدني عن هذا الدايت ..ولي الحين اسبوع ماشيه عليه
ادعولي انحف تكفون:44:
الله يوفقكم ياارب
:)
SMILE εïз @smile_eiz
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ام ياسر 2008
•
ممتاز بس دخلي نشويات مع الفطور فقط ماتعدى 50جم من الخبز البربالنخاله
اهلين ام ياسر ..يعطيك العافيه قلبي..طيب اختي النشويات انا اكل بطاطس مايكفي ..
ربي يوفقك
ادعيلي انحف :)
ربي يوفقك
ادعيلي انحف :)
الله يجزااكم خير
انا الحين مع دايت الاخت سوووول اللي نصحتني فيه والحمد لله في تقدم
دعواتكم ....
:)
انا الحين مع دايت الاخت سوووول اللي نصحتني فيه والحمد لله في تقدم
دعواتكم ....
:)
الصفحة الأخيرة