التفاح:
وهو من الفواكه المفيدة للجمال عند أكله فهو يضفي على البشرة رونقا وجمالا، ويجدد النشاط ويبعث الحيوية للجسم دون زيادة في الوزن، وهو سريع الهضم .
· الجزر:
يمدك ببعض العناصر الأساسية دون أن يضر النظام الغذائي السليم.
· عسل النحل:
ويعتبر من الأغذية السحرية، فهو علاج للعديد من الأمراض والمتاعب الصحية ومنها السمنة، وهو أفضل غذاء لعلاج السمنة عند تناول ملعقة منه صباحا يتبعها فنجان من الشاي.
· الكراث:
وهو مفيد جدا للصحة لأنه غني بفيتامين (ج) وكثرة تناوله تخفف البدانة.
· الكرفس:
يؤكل مع السلطة، أو يؤكل مطبوخا مع الحساء، أو يُشرب كعصير بعد أن تعصر عروقه، وهذا العصير غني بالفيتامينات، ودائما يُدرج في جداول وصفات غذاء مكافحة السمنة.
· الكرنب:
يتميز بطعمه المستساغ، ويساعد على التخلص من السمنة ويعتبر من أكثر الخضراوات ثراء بالفيتامينات والعناصر المهمة للجسم.
· اللبن الرائب:
وهو غني بالبروتين الذي يغذي الجسم.
· الليمون:
ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمونة مقطعة حلقات، ويترك المنقوع طوال الليل وفي الصباح يشرب على الريق.
· السبانخ:
وهو من الأغذية التي تمد الجسم بالمواد الغذائية دون الخوف من السمنة.
· البرتقال:
مفيد أيضا للتخلص من السمنة.
jolie_q8 @jolie_q8
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
(تمارا)
•
:26: :26: :26:
الصفحة الأخيرة