الجيل الجديد .
•
بارك الله فيك
رمز🌿 :
زبدة اللوتس والنوتيلا وزبدة الفول السوداني فيها زيوت مهدرجة وهذا أخطر شيء على الصحة . -مع العلم أن الدهون المهدرجة تتركز في الجسم في منطقة البطن- والزبدة العادية أفضل منها مع العلم أنها دهون مشبعة وفيها كوليسترول والحل لتجنب خطر ارتفاع الكوليسترول الضار هو أكل الغذاء الذي يحتوي على كوليسترول نافع مثل الخضار والفواكه فكلما زاد الكوليسترول النافع قل الكوليسترول الضار . الله يسمن النحيفات من غير شر تقبلي مروري ...زبدة اللوتس والنوتيلا وزبدة الفول السوداني فيها زيوت مهدرجة وهذا أخطر شيء على الصحة . -مع العلم...
الله يجزاك خير على اضافة المعلومه المفيده
للاسف اغلب الحلويات الشرقيه والغربيه والشوكلاتات والشيبس والمعلبات مصنوعه بالزيوت المهدرجه والمواد الحافظه الغير صحيه ..
وبالنسبه للاشخاص المهتمين بإنتقاء الاطعمه الصحيه الخالية من الزيوت المهدرجه اكيد في بدائل يقدرون يبحثون عنها وكذلك يقدرون يعملون بعض الاطعمه بالبيت بدون اضافات مثل زبدة الفول السوداني وزبدة الفستق والنوتيلا بالبندق وغيرها لانها عبارة عن مكسرات محمصه ومقشرة مطحونه ناعم ويضاف لها زيوت ومحليات ونكهات حسب الرغبه
للاسف اغلب الحلويات الشرقيه والغربيه والشوكلاتات والشيبس والمعلبات مصنوعه بالزيوت المهدرجه والمواد الحافظه الغير صحيه ..
وبالنسبه للاشخاص المهتمين بإنتقاء الاطعمه الصحيه الخالية من الزيوت المهدرجه اكيد في بدائل يقدرون يبحثون عنها وكذلك يقدرون يعملون بعض الاطعمه بالبيت بدون اضافات مثل زبدة الفول السوداني وزبدة الفستق والنوتيلا بالبندق وغيرها لانها عبارة عن مكسرات محمصه ومقشرة مطحونه ناعم ويضاف لها زيوت ومحليات ونكهات حسب الرغبه
سومي وبس :
ملعقتين لوتس مره كثير في اليوم وبتضر الجسم بدل مايزيد الوزن بصحهملعقتين لوتس مره كثير في اليوم وبتضر الجسم بدل مايزيد الوزن بصحه
لو قرأتي الموضوع كامل بتشوفين اني كتبت وصفة بالشوفان والسمسم والحليب مضاف لها اللوتس كنهة
لان الاعتماد على اللوتس يومياً يحتاج ميزانية ماديه
اما الشوفان والسمسم والحليب معروفه فوائدهم الصحيه وهي الخيار الامثل للراغبين بزيادة الوزن لانها تحتوي فيتامينات ومعادن وألياف مغذيه
كذلك طرحت بدائل لزبدة اللوتس مثل العسل دبس التمر زبدة الفول السوداني تقدر تختار منها المناسب وتضيفه للوصفه لان الهدف هو ابتكار حلول عمليه لزيادة الوزن من خلال اكل اقراص او كورات كميتها قليله بدلاً من الاعتماد على زيادة اكل وجبات كبيره .
شكراً على ردك
لان الاعتماد على اللوتس يومياً يحتاج ميزانية ماديه
اما الشوفان والسمسم والحليب معروفه فوائدهم الصحيه وهي الخيار الامثل للراغبين بزيادة الوزن لانها تحتوي فيتامينات ومعادن وألياف مغذيه
كذلك طرحت بدائل لزبدة اللوتس مثل العسل دبس التمر زبدة الفول السوداني تقدر تختار منها المناسب وتضيفه للوصفه لان الهدف هو ابتكار حلول عمليه لزيادة الوزن من خلال اكل اقراص او كورات كميتها قليله بدلاً من الاعتماد على زيادة اكل وجبات كبيره .
شكراً على ردك
الصفحة الأخيرة