معروف عن الفجل إنه من البقوليات التي تساعد متبعي الحمية التخلص من الدهون الزائدة في الجسم وحرقها.البصل الاخضر،البصل الابيض،الكرنب،االكرفس يعملوا جميعآ على حرق الدهون. ويفضل إستخدامهم على المائدة كسلطات مع إضافة الليمون لإعطاء طعم لذيذ للسلطة مع إظافة قليل من زيت الزيتون والذي معروف عنه خلوه من السعرات الحرارية.
هناك وصفة أخرى يستخدم فيها الكرنب كسلطة أو وجبة كاملة مغذية وهو عمل الكرنب بعد تقطيعه شرائح صغيرة في وعاء مظاف إليه شرائح الفلفل الاخضر وقليل من البصل الأخضر وبعض من أوراق النعنع الأخضر لإزالة رائحة البصل الأخضر الغير مستحبة لدى البعض.نضع في الأخير كمية من الزبادي حسب الكمية التي يحب الشخص تناولها ويفضل أن تكون هذه السلطة عوضآ عن وجبة العشاء لتحرق السعرات الحرارية التي تناولها الشخص خلال يومه. وبالهناء والشفاء وصحتين وعافية.
يجب الإلتزام بها لمدة أسبوعين متواصلين مع أخذ الوزن قبل بذء الريجيم وبعد الإنتهاء منه لمعرفة السعرات التي تم حرقها وللتأكد من فعالية هذه الحمية.
أنا شخصيآ أؤيد فعاليتها.كما أن الكرنب والبصل الأخضر والفلفل الأخضر مدرين للبول وينضفوا الكليتان من الأملاح.
أرجوا فعاليتها مع الجميع.

:27: :26:

:26: :27: اشكرررررررررج

اختي سيدة الوسط معقول فيها سمن بلدي وتسد الشهيه انا برايي
هذه الوصفه لا تنفع للي بدو يعمل ريجيم
وبعدين ما قلتي شو هي الكميه المفروض ناخدها
اي نشرب كوب كامل او عدة ملاعق صغيره
افيدينا جزاك الله خيرآ

حبيبتي سيدة الوسط
بس حبيت اعرف المده التي اغلي فيها اوراق الفجل
ومشكوره حبيبتي مسبقا


:26: :26: :26: