ام مرهف
@am_mrhf
vib
المواضيع ام مرهف
افهمي عبارات زوجك
>من أهم وأجمل القواميس اللغوية هو قاموس المعاني التي >يعنيها الرجل عند قول أي عبارة. > >وإليكم بعض المقولات الرجالية وتفسيراتها: > >- >- عندما يقول الرجل "أها" أو "بالتأكيد عزيزتي" أو أجل >يا غالية" فإن ذلك يعني " لاشيء قطعاً " لأن ذ…
اتحركو يا كسالى
نشط يومك ينقص وزنك أن كثيراً من الناس يتوقعون أن تنقص أوزانهم وهم يقضون أغلب أوقاتهم جالسين على المقاعد، مشيراً إلى أن حياتنا العصرية تشجع كل شئ إلا الحركة، والقعود عن الحركة لفترة طويلة يمكن أن يسبب الكثير من المتاعب الصحية العديدة بما…
نصائح قيمه لإنقاص الوزن
نصائح لإنقاص وزنك إن هناك سبع نقاط أساسية يجب عليك اتباعها إذا أردت إنقاص وزنك فى فترة محددة وهى: 1- الحرص على تناول أقل كمية ممكنة من السعرات الحرارية الموجودة فى السوائل فالسعرات الموجودة فى الأطعمة العالية أكثر فائدة، وتناول الأطعم…
ابحث عن نكهة جديدة لطعامك تغنيك عن استخدام الدهون
أغلب الناس يميل إلى أكل الدسم لأن أهم فائدة للدهون فى الطعام أنها تعطى الطعام مذاقاً طيباً وتجعله ليناً.. وهذا بصرف النظر عن فوائد الدهون داخل الجسم مثل فائدتها فى مساعدة الجسم على امتصاص بعض الفيتامينات والاستفادة منها.. ولكن بالتأكيد فإن…
تعالو نتعرف اكثرعلى اقراص التخسيس
أقراص التخسيس وهى لا تنقص الوزن فى حد ذاتها لكنها تساعد على ذلك.. ويختلف استخدامها من شخص لاخر بحيث لا تزيد عن حبة واحدة يوميا.. ولابد أن يكون ذلك بإشراف الطبيب. ومن أقراص التخسيس "الامفيتامين" وغيره من العقاقير التى تقلل من الشهية للطعام…
العمر والسمنه
العمر والسمنة يختلف العمر الذي تحدث فيه السمنة من الرجل الى المرأة فهي تبدأعند الرجل بعد سن الاربعين في الغالب بينما تبدأ عند النساء بعد اكتمال العمر وخلال مراحل الحمل وبعد سن اليأس وهنا يبرز دور الرياضية والعادات التي يجب ان ياخذ بها …
الريجيم المتوازن
الريجيم المتوازن ريجيم مرن يعطى الفرصة لاختيار أنواع الطعام المفضلة، وهو يحتوى على جميع العناصر الغذائية التى يحتاجها الإنسان فى حدود 1000 سعر حرارى يومياً، فهو إذن ينقص الوزن ولكن مفعوله بطئ من 2 إلى 3 كيلو جرامات كل أسبوعين - لذا …
الحقوا وصفة الدكتور عادل
الحقو وصفة الدكتور عادل للبطن انا بصراحه ماشفت البرنامج الي يقولون عليه بس بيقولوا انو بيجي يوم الاثنين على دبي وانو الدكتور الاخصائي الي طلع عطى وصفه سحريه يوصفونها انها روعه وجارتي بتقول انو قريبتها جربت الوصف…