سكن القلوب
•
مشكووووره ياقلبي على التوضيح Thank you
مس كتكات :
بعد اذن صاحبة الموضوع : النخاله تلقونها في بن منقاش والزبادي افضل يكون منزوع الدسم ومع ريجيم تجيب نتيجه افضل وان شاءالله انها ماتضر والشمر مقدار ملعقه صغيره مطحونه ومايضر باذن الله ..يالله شدوا حيلكم نبغا نتائج مانبغا اسئله..بعد اذن صاحبة الموضوع : النخاله تلقونها في بن منقاش والزبادي افضل يكون منزوع الدسم ومع ريجيم تجيب...
شكرا على التوضييييح فعلا شدووو حيلكم هههههه وأكيد مع ريجيم راح يكون المفعول أقوى ومثل ماقلت سابقا ان الشمر يساعد في شد الجسم يعني راح يكون ممتاز مع الريجيم
مافهمت , زبادي وشمر واخلطهم مع بعض بس ولامافهمت , زبادي وشمر واخلطهم مع بعض بس ولا
هلا فيك اختي،، تاخذين ملعقة شمر مطحون وملعقه رده(نخاله)وتحطينهم مع الزبادي وتاكلينها قبل الوجبه بعشر دقايق ،،،وبس ،اتمنى اكون وضحت
(salam alikom cho howa al (redeh(salam alikom cho howa al (redeh
الرده هي النخاله ،نخالة الطحين ،،وضحوها الاخوات بالصور ،،أشكر مرووركم
الصفحة الأخيرة