عيون الكلام

انا ادور على هذا الجلي ياليت تصورين شكل الكرتون

لاني محتاجه لشي حلوووووووو

وتسلم الايادي على الاطباق الشهيه

في سؤال يا بنات

اللي عندها كتاب الدكتور حاط البدائل في صفحة 351

يعني ممكن نستخدم مثل :

15 جرام نشويات :



تعادل 3 تمرات

او برتقاله وحده وسط

او نصف كوب عصير برتقال

يعني ممكن ابدل اكله في هذى الشغلات لانه هو سامح 30 او 20 غرام

انتو اشرايكم؟

تسلم يدج ياعيون الكلام وبنشوف ان شاء الله بعد اسبوع كم بتوصلين
انا على فكره بديت فيه من اسبوع وخربته عدل ..ورجعت اعيده امس من جديد لمده اسبوع وبشوف
النتيجه ....

تسلمين عززززيزتي ام عزيران ..والله يخلتس لعويلتس ...

.ومشكووووووووره على الكفته انشا الله بكره اسويها ...

اما البرررجر صراحه ما عليه كلام مسكت ..

.وهم الاخت اللي كتبت ..الكفته بالجبن ..بجربها انشا الله ....

وياريت اللي صورت الجلي تحط صورة الكرتونه لان هم انا ادووره

عيـون الكـلام

الظاهر ان أنا وأنتي نمشي على ريجيمين مختلفين
انا أمشي على ريجيم د. أتكنز والطحين ممنوع

عموما، موفقه أختي..

نفسي اسوي الريجيم بس مو فاهمته؟؟؟
عشان اجرب اطباقك ياحلى ام عزيزان تسلم ايدينك