عيـون الكـلام
تسلمين على الوصفات
بس العجين أكيد داخل فيه الطحين
والطحين ممنوع منعا باتا في الريجيم، مهما كانت عدد جرامات الكربوهيدرات اللي فيه...
zOOna
•
Pasta
تسسسسسسسسسسسسسلم الايادي
روووووووووعه يالغلااااااااااااا
شهيتيني بالدجااااااااااج
باذن الله اسويها بكره على الغدىىىىىىىىى
والسلطه روعه
عليج بالعافيه
:26:
rere_uk
هههههههههههه سلامتج من التعذيب
اول اسبوع راح تخسين بسرعه يمكن 3 او 4 كيلوووووووو
مع اني صرت اخربط اشوي :(
بس الحمدالله صايره في نزول
وغير اني مرتاحه وصايره خفيفه :)
والضعف بان اكثر بالقياساااااااااااات
وممكن تشربي نسكافيه بدون كافيين
او الشاي الاخضر
ونفس الشي حق العشى او الغدىىىىىىىى
:) وتسلمين
تسسسسسسسسسسسسسلم الايادي
روووووووووعه يالغلااااااااااااا
شهيتيني بالدجااااااااااج
باذن الله اسويها بكره على الغدىىىىىىىىى
والسلطه روعه
عليج بالعافيه
:26:
rere_uk
هههههههههههه سلامتج من التعذيب
اول اسبوع راح تخسين بسرعه يمكن 3 او 4 كيلوووووووو
مع اني صرت اخربط اشوي :(
بس الحمدالله صايره في نزول
وغير اني مرتاحه وصايره خفيفه :)
والضعف بان اكثر بالقياساااااااااااات
وممكن تشربي نسكافيه بدون كافيين
او الشاي الاخضر
ونفس الشي حق العشى او الغدىىىىىىىى
:) وتسلمين
تسلمين عززززيزتي ام عزيران ..والله يخلتس لعويلتس ... .ومشكووووووووره على الكفته انشا الله بكره اسويها ... اما البرررجر صراحه ما عليه كلام مسكت .. .وهم الاخت اللي كتبت ..الكفته بالجبن ..بجربها انشا الله .... وياريت اللي صورت الجلي تحط صورة الكرتونه لان هم انا ادوورهتسلمين عززززيزتي ام عزيران ..والله يخلتس لعويلتس ... .ومشكووووووووره على الكفته انشا الله بكره...
ام عزيزان الف الف شكر لج ودائما انت متميزة
واختي سوت هالرجيم وخست كثييييييييير وصارت رشيقه
وانا ناويه اسويه بعد وان شاء الله ابتدي من بكرة
الحين انا وزني 56 وابي اصير 50 ان شاء الله
وبنتي تسلم على عيالج :42:
واختي سوت هالرجيم وخست كثييييييييير وصارت رشيقه
وانا ناويه اسويه بعد وان شاء الله ابتدي من بكرة
الحين انا وزني 56 وابي اصير 50 ان شاء الله
وبنتي تسلم على عيالج :42:
Pasta تسسسسسسسسسسسسسلم الايادي روووووووووعه يالغلااااااااااااا شهيتيني بالدجااااااااااج باذن الله اسويها بكره على الغدىىىىىىىىى والسلطه روعه عليج بالعافيه :26: rere_uk هههههههههههه سلامتج من التعذيب اول اسبوع راح تخسين بسرعه يمكن 3 او 4 كيلوووووووو مع اني صرت اخربط اشوي :( بس الحمدالله صايره في نزول وغير اني مرتاحه وصايره خفيفه :) والضعف بان اكثر بالقياساااااااااااات وممكن تشربي نسكافيه بدون كافيين او الشاي الاخضر ونفس الشي حق العشى او الغدىىىىىىىى :) وتسلمينPasta تسسسسسسسسسسسسسلم الايادي روووووووووعه يالغلااااااااااااا شهيتيني...
طبعا كلكم تدرون .. ان الجيلي للرجيم يسمح فيه الدكتور خصوصا انة بدون سكر ويكون قليل الكيربوهيدرات
أخذت من السوبرماركت جيلي دايت وكان الكيربوهيدرات فيه 1 جرام كيربوهيدرات ..
وهذي صورته حطيت علية ملعقة كريمة حامضة :) يميييييي لذيذ جربووووه
الجيلي ..
على فكرة الدكتور يقول ان مكن المستحسن اكل الـ 20 جرام كيربوهيدرات من السلطة و الخضروات .. لكن ماقال ممنوع يعني ممكن تاكلين شي فيه طحين او كيربوهيدرات بس بدون ما تزيدين عن 20 جرام .. يعني بالنهاية كلها كيربوهيدرات .. عرفتي وانتو وحريتكم ..
على فكرة او ما بديت بالرجيم كان وزني 97.6 .. ان شاء الله بعد اسبوع اوزن واقولكم ..
وهذي طبخة جديدة ..
الكبدة .. كبدة الجاج + شاورما الدجاج ..
شاورما الدجاج اخذتها من برة .. بس الجبدة بس قليتها وحطيت عليها شوي بهارات .. وملح ولا أروع وهذي الصورة لعيونكم .. وهذا كان عشاي :)
أخذت من السوبرماركت جيلي دايت وكان الكيربوهيدرات فيه 1 جرام كيربوهيدرات ..
وهذي صورته حطيت علية ملعقة كريمة حامضة :) يميييييي لذيذ جربووووه
الجيلي ..
على فكرة الدكتور يقول ان مكن المستحسن اكل الـ 20 جرام كيربوهيدرات من السلطة و الخضروات .. لكن ماقال ممنوع يعني ممكن تاكلين شي فيه طحين او كيربوهيدرات بس بدون ما تزيدين عن 20 جرام .. يعني بالنهاية كلها كيربوهيدرات .. عرفتي وانتو وحريتكم ..
على فكرة او ما بديت بالرجيم كان وزني 97.6 .. ان شاء الله بعد اسبوع اوزن واقولكم ..
وهذي طبخة جديدة ..
الكبدة .. كبدة الجاج + شاورما الدجاج ..
شاورما الدجاج اخذتها من برة .. بس الجبدة بس قليتها وحطيت عليها شوي بهارات .. وملح ولا أروع وهذي الصورة لعيونكم .. وهذا كان عشاي :)
الصفحة الأخيرة
اتقو الله
هههههههههههههههههههههه
مت من الجوع
حرام عليكم التعديب هده
ههههههههههه
الله يخليكم للمنتدى ويارب لمن اتزوج اكون شاطره متلكم
بس اخت ايلي جرب الرجيم هده
كم خسيتو الين الحين؟
كم فتره؟
الضعف بان عليكم؟
تسون رياضه؟
تستملو اي اعشاب؟
واخيرا
الاطباق هدي على العشاء او الغداء؟
لكم مني جميع الشكر والتقدير
:):):):):):):):)