هلا بالجمييييييع

والله ماعرفنا

اذا هو صحي او لا

:(

خربتو علي النظااااااااام

وطاح من عيني ههههههههههههههه

ورديت اكل اكثر من قبل وخاصتا الككاو هههههههههههههههههه صار فيني فقر ككاو

الاراداه قبل مرتفعه والحين ماصدقت اني فليته هههههههههه

هلا بالجمييييييع

والله ماعرفنا

اذا هو صحي او لا

:(

خربتو علي النظااااااااام

وطاح من عيني ههههههههههههههه

ورديت اكل اكثر من قبل وخاصتا الككاو هههههههههههههههههه صار فيني فقر ككاو

الاراداه قبل مرتفعه والحين ماصدقت اني فليته هههههههههه

افاااااااااااااااا ام عزيزن لييييييييييييييييييش لييييييييييييش شذي خربتيه
انا مستانسه خسرت كم كيلو ومن قريت ردج تضايقت
طيب اذا انت خايفه انه مو زين سوي مشويات مثل ماقالو البنات
الهمبرجر اشويها حتى السجق والدجاج اي شيء اشويه علشان ما يصير فيه وايد زيوت
وانا صرت آكل يوم واحد بالاسبوع خبز او عيش
يالله يا ام عزيزان لاتخربين الرجيم خليج معانا :(

عشووووقه للاسسسسسف خربته

وصرت اكل اكثر من قبل هههههههههههههههه

والدوره والحاله النفسيه لهم دوووور :(

عسى ربي يفرج الهم

وان شاء الله راح اختار رجيم ثاني ابتدي فيه

وان اخترت راح اعلمكمممممممم

:) واقولكم على النتايج

بس المشي رووووعه انصحكم فيه

:26:

لااااااااااااااااااااا

انا ناويه من بكره ابدا فيه انا وصديقتي علشان نشجع بعض

زوج اختي نقص 12 كيلو في 5 اسابيع بس مع يوم مفتوح ياكل فيه رز ....مكرونه....معجنات....كيك....

وانا ناويه اسوي مثله التزم بالرجيم واخر الاسبوع يكون مفتوح

كل اللي ابي انقصه من 3 الى 5 كيلو بس

وبالتوفيق للجميع