اهلاً وسونه
و الله ما تخيلين
الموضوع برررررد و طفت ناره من رحتي !!!

حيااااااااااااك
ع العموم انا بعد بطلت رياضة كم اسبوع بس رجعت بقوه و شريت جهاز اروبترك و تمرنت عليه اليوم ربع ساعة ( 100 كالويرز الى الجحيم )
(-:
و مرنت يديني بالأثقال
و اكلي زي ما هو (2 توست + .................الخ)
وسن كل الجماعة زايدة و مخبصة !!!
حتى انا زايده بعد العيد و رمضان 2 كيلو كنت 55 و طمرت ل 57 !!!

اكره هالرقم ...دايماً اتنح عنده !!!
بس يالله ...ان شاء الله لأحطم هالعقدة
بحيل الله ....

تمرنت ع الأوربترك ريع ساعة ..

مشكورة

أمس حطمت الرقم العالمي بالمشي ساعة و نصف
ياهوووووووووووووووووووووووووو