هل نسوي الرياضة هذي كل يوم
او 3 مرات بالاسبوع اذكر زمان مدربة رياضة قالت لي لازم تختاري ثلاث ايام تعملي ابها الرياضة وبنففس الوقت افضل وتستمري عليها لمدة لاتقل عن 4 شهور بعد الاربعه شهور ممكن تخليها اربعة ايام فقط بالاسبوع

اليوم اول يوم لي ادعو لي بالاستمرار

الله يذكرك بالخير فكرتيني بأيام النادي
الي كنت اروحه و الله كان حماس
**** الله ارجع للنادي
ومشكورة على التمارين

الله يعطيك العافية حبيبتي ويجعله في ميزان حسناتك
ومشكورة

شكرا جزيلا على هذا الموضوع الاكثر من رائع...
كنت محتاجاه جدا وكنت ابحث عنه..
وشكرا على تعبك يا غاليه...

جزاك الله خير..

مجهود رائع وتشكرين عليه ..