جزيتي خيرا موضوع رئع

الله يجزآآآك خير
ويحقق لك ماتمنييين يارب
وربي يقوي عزيمتنا ويخلينا نستمر على هالتمارين^_^

الله يجزاك خير يااختي ,,اللي تبذلينه مجهود اكثر من رائع,,

حبيت اسألك والله يعينك على كثر الاسئله,,

هل الالم اللي نحسه بعد التمارين يستمر مع كل تمرين نعمله كل يوم والا انه في البدايه بس,,يعني لو نستمر كم شهر بنحس بنفس الالم؟؟

وسؤال ثاني تمارين الاثقال اللي تنعمل لشد الصدر لونسويها كل يوم يصغر الصدر لاني قريت انها لازم تنعمل كل ثلاثة ايام لان لو نسويها كل يوم يصير حرق للمنطقه فيصغر وانا مو ناقصه؟؟ (هذي التمارين انتي ماذكرتيها بس حبيت استفسر عنها)

ومشكوووره على تقبلك اسئلتي...

رووعه

عجبني كثير تمرين الفخوذ

ممتاز جدااا ماقصرتي يالغلا الله يوفقك ويخفف عنا وعنك وكل من يتمنى