ماجاوبتي على سؤالي
انا ابغى اسمن وفي نفس الوقت ابغى جسمي ينشد واتخلص من السيلوليت
يعني هل التمارين بتنحفني زياده او بتثبت وزني ؟ لاني ابغى اسمن


والتمرينين اللي حطيتيها حقت شد الارداف
كل الاثنين نسويهم ولا واحد يكفي

يعطيج الف عافيه حبوبه ^^

الله يسعدك ويحقق اللي في بالك امين يارب

جزاك الله خير موضوعك مفيد لكل وحده سواء ضعيفه او سمينه...

لأن الرياضه لياقه...

الف شكر