جزاك الله خير مجهود رائع...........انا كمان كنت بالجبيل الصناعيه 11 سنه ذكرتيني بالذي مضي ههههههههه كاني طلعت برا الموضوع خخخخخخخخ
مشكووووووووووووره خيتو على الطرح الأكثثثثثر من رائع ماشاء الله ويعطيك العافيه وبالفعل الرياضه مهممممه جداً حتى نحصل على الجسم اللي نتمناه بإذن الله وانا قبل فتتتره كنت اسوي بعض التمارين الرياضيه بس الكسل مششششششكله وبالفعل مافي حماس لما اكون لحالي :( الله يبعد عنا الكسل :) و الله يحققلك اللي في بالك ياااارب ومشكوره مره ثانيه على هالمجهود الرائع اللي بذلتيه في طرح هالموضوع وجزاكِ الله خير..مشكووووووووووووره خيتو على الطرح الأكثثثثثر من رائع ماشاء الله ويعطيك العافيه وبالفعل الرياضه...
ههههههههههههههههههه
طيب أشربي حلبه
ياعمري انتي الحوض معروف يكبر بعد الحمل والاولآده لآتشيلين هم
ليششششششش الكسل ليش بالعكس حبيبتي مايفيدك الكسل بشي ياعمري
طيب أشربي حلبه
ياعمري انتي الحوض معروف يكبر بعد الحمل والاولآده لآتشيلين هم
ليششششششش الكسل ليش بالعكس حبيبتي مايفيدك الكسل بشي ياعمري
بنت رآك
•
اممممم عندي سؤال
عادي لو ركضت في الغرفة لأني ماحب اركض في ممشى او فالبيت بس برع في الغرفة اجوف احسن
يعني عادي اركض بالغرفة ولا..؟
عادي لو ركضت في الغرفة لأني ماحب اركض في ممشى او فالبيت بس برع في الغرفة اجوف احسن
يعني عادي اركض بالغرفة ولا..؟
الصفحة الأخيرة
اما انتي لآزم تعلميني كم طووووولك وانا احدد لك كم تسمنين
لاانه ماينفع تسمنين وبس كذا عشان انك تحسين انه لازم تسمنين
عطيني طولك _ وزنك = ( الوزن الي لازم تكونين ثآبته عليه )
انا طولي 159
اعرف انو بتقولين وزنك المثالي 59
بس انا ماابي اوصل لحد 59
ابغى يصير وزني بحدود49 او 50
انا وزني حاليا 44