:10_8_10: السلام عليكم و رحمه الله و بركاته
انا عضوه سمينه جديده ارجو ان تقبلوني فى منتداكم وزني 96 :09: و طولي 168وانا للاسف الشديد ضعيفه جدا امام الاكل جربت الكثير من الحميات بلا فائده لكين لااااااااااااااااااااااااااا سوف اهزم الشحوم للابد. زرت موقع اوبرا وينفرى ووقعت عقد مع نفسى ان التزم بالحميه لمده شهرين بالاضافه للتمارين:eek: :7_5_127: علي الاقل تبدا من اليوم و سوف ابدا برجيم السوائل و اكتي لكم يوميا ما تناولت و سوف تتابعون معى نقصان الوزن ارحو تشجيعكم .
most Fat @most_fat
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الله يوفقك يا اختي ، ممكن تخبريني كيف وقعتي العقد ، و بعد ابغي اعرف شو ريجيم السوائل اللي راح تسوينه و كيف طريقته ، بالتوفيق انشاالله
most Fat
•
شكرا على التشجيييييع ما اتوقعت الاقى ردود لكين كتير اتفاجات
Oscar
العقد مع نفسك و تلتزمي فيه بالرياضه و الرجيم و فى نهايه العقد موضح انه لا توجد عقوبات او مكافات لكين الالتزام بالعقد دليل علي العزيمه و قوه الشخصيه.
قيوانية حتى النخاع
شكرا حبيبتى علي التشجيع.
ام عمر و على
اهلا اختي شكرا علي الرد العقد موجود علي موقعOprah
ببساطه انا قريته و مضيته و علقته علي دولابي حتى يكون امام عينى طول الوقت لاتذكر التزامي مع نفسى رجيم السوائل موجود بالمنتدي و انشاء الله اضع الرابط.
نور الايمان2
شكرا حبيبتى علي التشجيع بس ادعولي
دنيا الحسايف
اهلا بيكى اختى و شكرا علي الرد
Oscar
العقد مع نفسك و تلتزمي فيه بالرياضه و الرجيم و فى نهايه العقد موضح انه لا توجد عقوبات او مكافات لكين الالتزام بالعقد دليل علي العزيمه و قوه الشخصيه.
قيوانية حتى النخاع
شكرا حبيبتى علي التشجيع.
ام عمر و على
اهلا اختي شكرا علي الرد العقد موجود علي موقعOprah
ببساطه انا قريته و مضيته و علقته علي دولابي حتى يكون امام عينى طول الوقت لاتذكر التزامي مع نفسى رجيم السوائل موجود بالمنتدي و انشاء الله اضع الرابط.
نور الايمان2
شكرا حبيبتى علي التشجيع بس ادعولي
دنيا الحسايف
اهلا بيكى اختى و شكرا علي الرد
الصفحة الأخيرة
بالتوفيق حبيبتي.............. :)