ولادتي برمضان

كل شي جهزيه قبل رمضان
حتى ملابس العيد قبل رمضان
وتفدري بعدين تستاجري شغالة بساعات فقط كل مابين اسبوع او خمسة ايام
تنظف لك شوي
واذا اولادك شوي اكبار تقدري تعلميهم من الحين قبل لاتولدي ويش يسو من مساعدات وفهميهم كل شي بمكانه عشان ماتتعبي انتي بعد

ربي يقومك بالسلامه ربي يهونها والله
بس ماقلتي متى راح تكون ولادتك في اي يوم
علشان اقولك كيف تتعاملي مع الوضع

الله يقومك بالسلامه ويخليكي لهم جهزي امورك قبل رمضان حاولي تفرزني سمبوسك و علمي اولادك يساعدونك وزوجك كمان واهم شيء رتبي وقتك وتوكلي علي الله ربي ماراح يضيعك والله يعينهم علي اكل السوق .

حضري ملابس العيد لكل العايله حتى البيبي الجديد من هسه

وترسي الفريزر اكلات ونظفي ورتبي البيت والدولايب بالتدريج من هسه

واعتمدي على المواعين البلاستيك للاطفال لان يستهلكون كثير حتى ماتظطري تغسلي كل شوي


وخلي الاكل عالبساطه وان شاء الله زوجج يساعدج

والله يسهل بالعكس لتخافين ان شاء الله تتيسر

حبيبتي لو عندك اخوات ولا بنات خاات او خالات يمونون او قريبات منك ماعندهم مشكله يجونك يساعدونك شوي لو على البيبي
ولا حاولي حاولي تدوري شغاله بالساعه اكيد راح تاخذ مبلغ بس انتي اكثر شي تحتاجيها هالفتره بعدين محد نافعك صحتك اهم
وعندك اطفال والبيت و مافيه اطفال يحتاج غسيل ملابس مواعين سيراميك ورمضان واجازه
وبعدين يجونك ضيوف مو حلوه يجو والبيت مش نظيف فيه ناس ماتقدر تتكلم من وراك


بخصوص العيد قبل رمضان رحي وجهزي اولادك
وكمان جهزي او اشتري مفرزنات المعجنات والسمبوسه وعلمي اولادك تقطيع السلطه وكيف يسووا العصير0

بقوك المختصر في الاديه جمعتها لك بس تراني مش وحده كبيره وفاهمه في الادويه ولدت قبل فتره وسار عندي خبره كخخخخخخخخ واعطي نصايح لصاحباتي المقبلات على الامومه
مابغى منكم وكل وحده تستفيد الادعوه باصلاح طفلي وهدايته وتسخير زوجي الغفران لي ولوالدي
والله الام الدره متعبتني هاذي اليومين يارب يارب يارب تنزل

لآعشـآب المهمه للي في النفـآس


الحلبة تؤخذ في اول 10 ايام علشان تقوي العظام لأنها تتفكك وقت الولادة ..


بعد الــ 10 ايام تصير ضارة وتجيب لك مويات وبس ..


هذا كلام الدكتور جابر القحطاني ..


بعد الـ 10 ايام ابدي خذي ماش .. مقدار ملعقة كبيرة يومياً ..


وتقدرين تطبخينها مع مرق اللحم او المطازيز وطعمها لذيذ مثل العدس ..


اذا حسيتي ان الدم - تكرمون - بدى يخف يعني على العشرين يوم ابدي خذي تمر معجون برشاد ..


مقدار خمس كور يومياً تزيد وتنقص حسب رغبتك ..


ولازم لازم لازم توقفينه قبل تكملين شهر لأنه ينظف البطن والرحم وينزل الدم الباقي ..


قهوة القشر جداً مفيدة للتنظيف والتنحيف .. تشيل الكرش شيل ..


تطبخينها مع قرفة وزنجبيل ومدري ايش نسيت والله بس موجودة طريقتها في المنتديات ..


الفلفل الاسود جداً ممتاز ..



والفلفل الابيض برضه ممتاز
_______________________-



نصيحة جابر القحطاني للنفاس:
والشيء المفيد بعد الولادة التغذية الجيدة والاكثار من التمر وشرب قشر القهوة وكذلك الحلبة والتمر ولا أنصح بغير ذلك. فالحلبة وقشر القهوة يدران الحليب للطفل والشمر طارد لغازات.
_______________________________

ربط البطن
:
لن ينفع ولن يصلح ارتخاء العضلات بل على العكس قد يزيد من ارتخاء العضلات وتهدلها
والمفيد في هذه الحاله هو ممارسة التمارين
وإن كنتي مقتنعه بالربط لابد أن يكون بعد الولاده باسبوعين حتى يعود الرحم لموقعه الاصلي والرضاعه تساعد على تقلص حجمه
_______________________

اهتمي بالتغذيه فواكه خضار حليب زبادي عصيرات اكل ثقيل فطير مرقوق ايدام
لا تتعرضي للهواء والبراد البسي تحت ملابسك ملابس قطنيه طويله وشراريب على طول
لا تشربي بارد
خذي عسل
ا
اشربي اعشاب ينسون وبابونج وشمر (مو مشكله اخلطوها مع بعض) عشان الغازات ومايجيك الامساك
لما تحسي انك بديتي ترتاحي ادهني بطنك وافخااذك رطبيهها دايم لو زيت زيتون مع نشا احسن