ايمان العمري @ayman_alaamry
عضوة نشيطة
ولدت الحمد لله بس بدي خدمة منكم
الحمد لله بعد معاناتي من كلام الدكاترة الله يسر وأجاني طلق طبيعي وولدت طبيعي الحمد لله بتاريخ 27/1/2013وجبت بيبي متل القمر سميته بدر وبكرة بطلع من الأربعين بإذن الله فبدي اعمل رجيم لأني شكلي صار زبالة وملابسي كلها صغيرة علي واكتر أشي التخن عند الحوض فارد فرد هو مكان العرض عندي هيك ماعارفه شو اعمل وبدئ اخس وبرضع الحمد لله بس برضع طبيعي وصناعي وكتيييير بحاجة لاشي ينحفني خلال شهر عشان بسافر بتاريخ 27/3/2013 عند بيت حماي ومابدي تعليقات من حد فأرجو كم أعطوني أي أشي أمشي عليه فكرت افطم ابني واعمل رجيم وخلطات بس ما حبيت أصير أنانية وقلت حرام يمكن الله يعاقبني أرجو وكم ساعدوني بس اخس 3او 4 كيلو بس وبعدين بكمل مامشكله
7
1K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
انتي كلي خضرا و فواكه و خبز اسمر و ابتعدي عن المقالي و الخبز الأبيض و المعكرونة و خففي أرز يعني على الوجبة حطي معلقة أرز و الباقي سلطة بس عشان بتحتاجي كربوهايدريت و ابتعدي عن الدهون و الرضاعة الطبيعية بتساعد على التنحيف و إعادة الرحم لمكانه و لا تنسي الرياضة لانها مفيدة لصحتك .. بالتوفيق (؛
يسلمو صبايا انشأ لله رح أرتب يومي من خلال نصائحكم بس أنا كنت خائفة لانه وحدة حكتلي أني شو ما عملت قبل الست شهور مابينزل ولا كيلو ؟؟؟؟
الصفحة الأخيرة
في فترة النفاس لأن النفاس لازم
ماتأكل حلى وحلويات كثير لأنه بيزيد وزنها
بس أنا سمعت دكتوره تقول
أن الواحده لها بعد الولاده لين سته شهور اذا قدرت تحافظ على وزنها ماراح تزيد فيبغى لك الخمسه الشهور تخسين فيها
تقدرين تخففين اكلك بس نوعيه يعني كلي
فواكه وخضروات وتمر وزبادي واشربي سوايل ومويه كثير أهم شي عشان الرضاعه السوايل وخلي العصاير طازه
والحلى اتركيه يكفيك التمر والعسل والرز والنشويات من الممنوعات والله يوفقك وترين التمر والزبادي يشبعك ومايمتن
وزي ماقلت لك كثري سوايل