اللهم ااميين

جزاكم الله خيير

الله يشفيك يارب

الله يشفيك ويعافيك

يمكن هبوط بالرحم روحي للممرخه وشوفي

هلا ياقلبي انا كنت مثلك مااقدر اتحكم لان ولادتي كانت متعسسسسسره وحطولي قسطره وكانت مؤلمه
وكنت طوال فترة النفاس مااقدر اتحكم والسبب بان العضلات كانت تعبانه جدا بس ماجلست بالفراش قعدت اتحرك
بالبيت واطلع الدرج باستمرار وهذا كله بسبب ضروفي بس سبحان الله هذي الحركه خلت العضلات تقوى ماشاء الله وتخليك
تتحكمين انتي ماعليك الا تتحركين وتسوين تمارين خفيفه تشد عضلات الحوض وباذن الله تشوفين نتيجه ترضيك