فاطمة...طمطومة...مجهود خارق تشكري عليهه يا حبيبتى:7_5_131::rolleyes:...ربنا يزيدك علما و يباركلك يا حبيبتى و يجعله فى ميزان حسناتك يا عسل.....
رمال:26:...حبيبتى ام فستوك الجميل....يا رب يا حبيبتى تكونى فى اتم صحة و نطمن عليكى و نفرح بيكى قريبا و فستك فى حضنك...واحشانى يا قمر....و بالنسبة للريجيم الحمد لله احنا فل الفل و آخر جدعنه:2thmup:....بس زي مانتى عارفة ان اول مرحلة فى الريجيم بتبقى حرب بين الجسم اللى بيبقى مش راضى يفرط فى الدهون اللى عنده (قال يعنى يمكن نغير رأينا) و بين عزيمتنا اللى ان شاء الله تبقى حديد...علشان كده انا لسه مش حاسه ان فيه تغير يذكر ...لكنى واثقة انى لما اوزن نفسى السبت القادم ..ان شاء الله هيكون فيه تغيير...(لكن كلام فى سرك و إياكم حد يقربلى و لا يجيب فنكة:024:...انا من حقى يوم أجازة كل اسبوعين...وانا من غير ما تحلفوا اديتهولى يوم الجمعة:icon31:...وطبعا قمت بالواجب:f226:)....لكن متقلقوش مستمرة على الرياضة و بقيت بامشى 45 دقيقة يوميا:7_5_127:...
نيجى لمسك الختام....نوفى القمر:icon32::33:...مش عارفة ليه باحس فعلا انك مسك الختام....يمكن و أكيد طبعا علشان بحبك أوي و انتى عارفة لأن من القلب للقلب رسول....ربنا يكرمك يا حبيبتى و يرزقك ما تتمنى....اووعي يا نوفى تكونى خلعتى من الريجيم فى اليومين اللى سبتك فيهم....
مانولا
•
اخباركم اية يابنات يا حلوين شكرا هبة على الترحيب انا كويسة الحمدللة اتمنى يكون الجميع بخير واحسن صحة بس انا النهاردة عندى برد جامد :06: ومناخيرى سايحة على الاخر كمان اللى متسماش معادها فات بقالها 5 ايام وعاملالى مغص وحاسة ان بطنى عاملة زى البالونة ودة طبعا من عمايل السيد سيدوفاج اللى من يوم ماخدتة لخبطلى كل حاجة تحياتى لكم جميعا يا اصدقائى الاعزاء:26::26:
مانولا :
اخباركم اية يابنات يا حلوين شكرا هبة على الترحيب انا كويسة الحمدللة اتمنى يكون الجميع بخير واحسن صحة بس انا النهاردة عندى برد جامد :06: ومناخيرى سايحة على الاخر كمان اللى متسماش معادها فات بقالها 5 ايام وعاملالى مغص وحاسة ان بطنى عاملة زى البالونة ودة طبعا من عمايل السيد سيدوفاج اللى من يوم ماخدتة لخبطلى كل حاجة تحياتى لكم جميعا يا اصدقائى الاعزاء:26::26:اخباركم اية يابنات يا حلوين شكرا هبة على الترحيب انا كويسة الحمدللة اتمنى يكون الجميع بخير...
بسم الله الرحمن الرحيم
شخباركم
عجبني الموضوع وحبيت تقرونه
" البوب كورن " أو " الفشار "
في حقيقة الأمر يعتبر الفشار أحد الأغذية التي تسهم
في رفع الروح المعنوية و زيادة جرعة السعادة و أيضاً
زيادة الخصوبة بسبب احتوائه على الأحماض الأمينية .
" التفاح "
إذا كان التفاح يغني عن الذهاب إلى الطبيب فإنه قد يغني
أيضاً عن الفراق و الخصام لأنه يحتوي على مادة الكيرستين
التي تقاوم تراكم الكوليسترول الضار على جدران الأوعية
الدموية فتسهم بالتالي في تنشيط الدورة الدموية
و تجديد حيوية الجسم .
" المحار "
غذاء غني للغاية بالزنك الذي يزيد من الخصوبة كما أنه
ضروري لإفراز الإنزيمات المسؤولة عن حاستي الشم
و التذوق و هما من أهم الحواس المرتبطة بالحب .
" السبانخ "
كان × بوبايز × البحار الكرتوني الشهير على حق في عشق
ذلك النبات الأخضر و من حق كل محب أو محبة تناول
السبانخ حفاظاً على روابط المودة و الحب . فالسبانخ كوكتيل
عناصر غذائية ، فهي غنية بالحديد و هو معدن مهم يساعد
على تكوين مادة الهيموجلوبين في الدم ، و هي المادة التي
تنقل الأ**جين إلى الخلايا في الجسم لإنتاج الطاقة .
و تحتوي السبانخ أيضاً على إنزيم مهم لإنتاج الطاقة التي
تحتاجها خلايا الجسم كما أن السبانخ تحتوي على فيتامين ج
و ب3 و ب6 إضافة إلى الكالسيوم و المغنيسيوم .
" الأسماك الدهنية "
الأسماك الدهنية مثل التونا و السالمون و الماكريل تحتوي
على الأحماض الأمينية أوميجا 3 التي تزيد من الخصوبة
و الطاقة ، كما تحتوي على المغنيسيوم الذي يعمل على
توازن الهرمونات و راحة عضلة القلب و زيادة حيوية
الجسم لأنه يزيد من إفراز هرمون التسترون كما تحتوي
تلك الأسماك على الزنك المهم لزيادة الخصوبة و الطاقة .
" اللحوم "
لا تبتعد عن اللحوم الحمراء و لكن تناول منها القليل
الذي يزيد من الحيوية و الطاقة و الرغبة كما أن
اللحوم الحمراء غنية بالفيتامينات مثل فيتامين ب6
و ب21 و هي تنظم الهرمونات و خصوصاً مستويات
هرمون التيسترون كما أنها تحتوي على مقادير من الزنك .
" الشيكولاته "
ارتبطت الشيكولاته بالحب و الغرام و أصبح كل حبيب
يحرص على إهداء حبيبته قطعة من الشيكولاته تذوب
في فمها فيذوب معها وجداً و هياماً .. و تحتفظ جولييت
بغلاف الشيكولاته التي أهداها لها حبيبها الغالي ..
و في الحقيقة فإن الشيكولاته و خصوصاً السمراء
أو الداكنة غنية بالمغنيسيوم الذي يفيد النساء و الفتيات
في التقليل من أعراض ما قبل الدورة الشهرية كما تحتوي
أيضاً على حمض أميني يسمى × الفينيل ألانين × يفيد في
رفع الروح المعنوية و تحسين المزاج و زيادة الشوق و الحب .
" العدس "
مصدر غني بالبروتين النباتي يزود الجسم بالطاقة
و يزيد من الرغبة في الحب لذلك إذا شعرت ببرود
عواطف زوجك أو حبيب القلب ادعيه إلى وليمة من
العدس على ضوء الشموع .. و تحيا الرومانسية !
فالعدس غني بالمعادن التي تزيد الرغبة مثل المنجنيز
و الزنك و الكالسيوم و المغنيسيوم .. تلك العناصر
التي تزود الجسم بالطاقة اللازمة حتى يصبح الحبيب ( عنتر زمانه ) .
" الكافيار "
القليل من الكافيار يكفي لإصلاح ما أفسده الدهر و لو مؤقتاً
فهو غني بالكولين العنصر المعزز لطاقة الجسم إضافة
إلى الحديد الذي يلعب دوراً مهماً في النشاط و الحيوية
و أيضاً يحتوي على مقادير لا بأس بها من فيتامينات (ب)
بأنواعها المتعددة و هي تفيد في تنشيط الدورة الدموية .
" الثوم "
كانت هدية العروس لعريسها في ليلة العمر باقة من الثوم
فهو نبات له شفافية عجيبة و هو رفيق لكل حبيب فهو يعمل
على تنشيط الدورة الدموية و تخليص الجسم من الكوليسترول
الضار و مضاد للأورام و الالتهابات أيضاً و هو غني بالكالسيوم
الذي يقوي الجهاز العصبي و يعمل على نمو و تقوية الشرايين
كما يحتوي الثوم على مقادير لا بأس بها من فيتامين ج
الذي له تأثير فعال في زيادة الخصوبة و تحسين الحالة النفسية
و زيادة الطاقة و الحيوية .
" جنين القمح "
مفيد جداً لصحة الجسم و زيادة الحيوية و النشاط و يحتوي
جنين القمح على فيتامين ( ه ) الذي يحافظ على صحة
و نضارة البشرة و يقوي الأنسجة الداخلية للجسم
و يزيد مرونة الجلد . كما أنه يحتوي على عنصر
الكولين الذي يزيد طاقة الجسم .
" البروكلي "
يحتوي على فيتامين أ الذي يعمل على تقوية خلايا الجسم
و حمايتها و هو مفيد لصحة القلب و الأوعية الدموية
و يحتوي البروكلي على الكولين و هو عنصر غذائي مهم
للشعور بالراحة و الاسترخاء و تعزيز الحالة النفسية
و زيادة الحيوية .. كما أنه يحتوي على عناصر كيميائية
تقلل من مستويات هرمون الاستروجين ( الانثوي ) في
جسم الرجل فيصبح أكثر قوة و رجولة و يزيد في المقابل
من مستويات هرمون التيسترون الذكري مما يساعد على
زيادة الخصوبة و الرغبة في الحب و تقوية القدرات العاطفية للرجل .
" الزنجبيل "
هذا النبات يلهب العواطف و ينشط الدورة الدموية
و يوقظ المشاعر إذ يحتوي الزنجبيل على مادة البيتاكاروتين
و فيتامين ج و المغنيسيوم و الزنك و الحديد و الكالسيوم
و كلها عناصر تزيد في الرغبة في الحب
و تقوي الجسم و ترفع مستويات الطاقة فيه .
" البصل "
يعمل البصل على توازن الهرمونات لدى النساء
و يقلل من الاضطرابات النفسية و العاطفية .
كما أنه غني بالكروم الذي يسهم في استفادة الجسم
من الأنسولين و تنظيم مستويات السكر و وصول
الجلوكوز إلى الجسم المختلفة . .
و يحتوي على البيتاكاروتين الذي يساعد على تجديد
الخلايا و تقليل الشيخوخة المبكرة لها و يلهب عواطف الرجل .
منقوووول
شخباركم
عجبني الموضوع وحبيت تقرونه
" البوب كورن " أو " الفشار "
في حقيقة الأمر يعتبر الفشار أحد الأغذية التي تسهم
في رفع الروح المعنوية و زيادة جرعة السعادة و أيضاً
زيادة الخصوبة بسبب احتوائه على الأحماض الأمينية .
" التفاح "
إذا كان التفاح يغني عن الذهاب إلى الطبيب فإنه قد يغني
أيضاً عن الفراق و الخصام لأنه يحتوي على مادة الكيرستين
التي تقاوم تراكم الكوليسترول الضار على جدران الأوعية
الدموية فتسهم بالتالي في تنشيط الدورة الدموية
و تجديد حيوية الجسم .
" المحار "
غذاء غني للغاية بالزنك الذي يزيد من الخصوبة كما أنه
ضروري لإفراز الإنزيمات المسؤولة عن حاستي الشم
و التذوق و هما من أهم الحواس المرتبطة بالحب .
" السبانخ "
كان × بوبايز × البحار الكرتوني الشهير على حق في عشق
ذلك النبات الأخضر و من حق كل محب أو محبة تناول
السبانخ حفاظاً على روابط المودة و الحب . فالسبانخ كوكتيل
عناصر غذائية ، فهي غنية بالحديد و هو معدن مهم يساعد
على تكوين مادة الهيموجلوبين في الدم ، و هي المادة التي
تنقل الأ**جين إلى الخلايا في الجسم لإنتاج الطاقة .
و تحتوي السبانخ أيضاً على إنزيم مهم لإنتاج الطاقة التي
تحتاجها خلايا الجسم كما أن السبانخ تحتوي على فيتامين ج
و ب3 و ب6 إضافة إلى الكالسيوم و المغنيسيوم .
" الأسماك الدهنية "
الأسماك الدهنية مثل التونا و السالمون و الماكريل تحتوي
على الأحماض الأمينية أوميجا 3 التي تزيد من الخصوبة
و الطاقة ، كما تحتوي على المغنيسيوم الذي يعمل على
توازن الهرمونات و راحة عضلة القلب و زيادة حيوية
الجسم لأنه يزيد من إفراز هرمون التسترون كما تحتوي
تلك الأسماك على الزنك المهم لزيادة الخصوبة و الطاقة .
" اللحوم "
لا تبتعد عن اللحوم الحمراء و لكن تناول منها القليل
الذي يزيد من الحيوية و الطاقة و الرغبة كما أن
اللحوم الحمراء غنية بالفيتامينات مثل فيتامين ب6
و ب21 و هي تنظم الهرمونات و خصوصاً مستويات
هرمون التيسترون كما أنها تحتوي على مقادير من الزنك .
" الشيكولاته "
ارتبطت الشيكولاته بالحب و الغرام و أصبح كل حبيب
يحرص على إهداء حبيبته قطعة من الشيكولاته تذوب
في فمها فيذوب معها وجداً و هياماً .. و تحتفظ جولييت
بغلاف الشيكولاته التي أهداها لها حبيبها الغالي ..
و في الحقيقة فإن الشيكولاته و خصوصاً السمراء
أو الداكنة غنية بالمغنيسيوم الذي يفيد النساء و الفتيات
في التقليل من أعراض ما قبل الدورة الشهرية كما تحتوي
أيضاً على حمض أميني يسمى × الفينيل ألانين × يفيد في
رفع الروح المعنوية و تحسين المزاج و زيادة الشوق و الحب .
" العدس "
مصدر غني بالبروتين النباتي يزود الجسم بالطاقة
و يزيد من الرغبة في الحب لذلك إذا شعرت ببرود
عواطف زوجك أو حبيب القلب ادعيه إلى وليمة من
العدس على ضوء الشموع .. و تحيا الرومانسية !
فالعدس غني بالمعادن التي تزيد الرغبة مثل المنجنيز
و الزنك و الكالسيوم و المغنيسيوم .. تلك العناصر
التي تزود الجسم بالطاقة اللازمة حتى يصبح الحبيب ( عنتر زمانه ) .
" الكافيار "
القليل من الكافيار يكفي لإصلاح ما أفسده الدهر و لو مؤقتاً
فهو غني بالكولين العنصر المعزز لطاقة الجسم إضافة
إلى الحديد الذي يلعب دوراً مهماً في النشاط و الحيوية
و أيضاً يحتوي على مقادير لا بأس بها من فيتامينات (ب)
بأنواعها المتعددة و هي تفيد في تنشيط الدورة الدموية .
" الثوم "
كانت هدية العروس لعريسها في ليلة العمر باقة من الثوم
فهو نبات له شفافية عجيبة و هو رفيق لكل حبيب فهو يعمل
على تنشيط الدورة الدموية و تخليص الجسم من الكوليسترول
الضار و مضاد للأورام و الالتهابات أيضاً و هو غني بالكالسيوم
الذي يقوي الجهاز العصبي و يعمل على نمو و تقوية الشرايين
كما يحتوي الثوم على مقادير لا بأس بها من فيتامين ج
الذي له تأثير فعال في زيادة الخصوبة و تحسين الحالة النفسية
و زيادة الطاقة و الحيوية .
" جنين القمح "
مفيد جداً لصحة الجسم و زيادة الحيوية و النشاط و يحتوي
جنين القمح على فيتامين ( ه ) الذي يحافظ على صحة
و نضارة البشرة و يقوي الأنسجة الداخلية للجسم
و يزيد مرونة الجلد . كما أنه يحتوي على عنصر
الكولين الذي يزيد طاقة الجسم .
" البروكلي "
يحتوي على فيتامين أ الذي يعمل على تقوية خلايا الجسم
و حمايتها و هو مفيد لصحة القلب و الأوعية الدموية
و يحتوي البروكلي على الكولين و هو عنصر غذائي مهم
للشعور بالراحة و الاسترخاء و تعزيز الحالة النفسية
و زيادة الحيوية .. كما أنه يحتوي على عناصر كيميائية
تقلل من مستويات هرمون الاستروجين ( الانثوي ) في
جسم الرجل فيصبح أكثر قوة و رجولة و يزيد في المقابل
من مستويات هرمون التيسترون الذكري مما يساعد على
زيادة الخصوبة و الرغبة في الحب و تقوية القدرات العاطفية للرجل .
" الزنجبيل "
هذا النبات يلهب العواطف و ينشط الدورة الدموية
و يوقظ المشاعر إذ يحتوي الزنجبيل على مادة البيتاكاروتين
و فيتامين ج و المغنيسيوم و الزنك و الحديد و الكالسيوم
و كلها عناصر تزيد في الرغبة في الحب
و تقوي الجسم و ترفع مستويات الطاقة فيه .
" البصل "
يعمل البصل على توازن الهرمونات لدى النساء
و يقلل من الاضطرابات النفسية و العاطفية .
كما أنه غني بالكروم الذي يسهم في استفادة الجسم
من الأنسولين و تنظيم مستويات السكر و وصول
الجلوكوز إلى الجسم المختلفة . .
و يحتوي على البيتاكاروتين الذي يساعد على تجديد
الخلايا و تقليل الشيخوخة المبكرة لها و يلهب عواطف الرجل .
منقوووول
أشتــــــقت إليــــــك ... حمدالله على السلامه يا قمر نورتى .. يارب تكونى اتبسطتى فى الويك اند ده وتكونى رجعتى تمام من عند ماما ... عامله ايه وأنس حبيب قلبى عامل ايه ..
اخبار العلاج ايه ماشيه عليه كويس؟؟ وبالنسبه للمشى انتى ماشاء الله بتمشى كتير اهه فى اليوم وطبعا المشى ده هيحرك اى دهون حتى لو كانت مكلبشه فى جتتك ما تقلقيش المشى هينشطها ويحرقها بس التزمى بالتوقيت ده واوعى تقللى عنه وحاولى شويه شويه تزودى عليه كمان لحد ما يوصل لساعه واكتر .. لان عندى معلومة ان اول نص ساعه مشى بتحرق ميه مش دهون والدهون بتبدأ تتحرق من بعد اول نص ساعه ... وبعدين مش مشكله يوم الاجازة كويس انك بتاخديه علشان ده بيبقى يوم مهم اوىى للرجيم .. وضرورى انك توزنى نفسك وتقولي لنا بعد ده كله خسيتى قد ايه
اخبار العلاج ايه ماشيه عليه كويس؟؟ وبالنسبه للمشى انتى ماشاء الله بتمشى كتير اهه فى اليوم وطبعا المشى ده هيحرك اى دهون حتى لو كانت مكلبشه فى جتتك ما تقلقيش المشى هينشطها ويحرقها بس التزمى بالتوقيت ده واوعى تقللى عنه وحاولى شويه شويه تزودى عليه كمان لحد ما يوصل لساعه واكتر .. لان عندى معلومة ان اول نص ساعه مشى بتحرق ميه مش دهون والدهون بتبدأ تتحرق من بعد اول نص ساعه ... وبعدين مش مشكله يوم الاجازة كويس انك بتاخديه علشان ده بيبقى يوم مهم اوىى للرجيم .. وضرورى انك توزنى نفسك وتقولي لنا بعد ده كله خسيتى قد ايه
الصفحة الأخيرة
أم أنس...(طبعا غير خفى عن الجميع ان اسمك ده غالى عليا أوي):33: زي ما انتى كمان غالية علينا...فينك يا قمر....
مانولا.....منورة يا قمر.....ازي شهد....يا رب تكونوا جميعا بخير...
الهدي و النور.....تعالى يا حبيبتى طمنينا عليكى....ربنا يتم شفاكى على خير و يرزقك ما تتمنى...
هبه..:laugh2:...طبعا نورتى بيتك اللى جماله اكتمل برجوعك يا قمر...مش هاكلمك عن الغياب لانى شايفة ان نيفو و رمال عملوا الواجب وزيادة....نقطة و من أول السطر...و اللون الحزاينى و النفسية الغامقة دول نمسحهم بأستيكة....