مبروك وعقبالي ان شاء الله
الله يفرج همك ويكشف غمك
وعليك بدعاء الكرب
وقول حسبي الله ونعم الوكيل عليك توكلت وانت رب العرش العظيم

ما شاء الله مبروك النزول وعقبال عندي يارب
وربنا يفرج همك اختي

مبروك النزول والله يفرج همك وعقبالي يارب وزني 85 ادعي لي الله يقويني

الله يفرج همك ويرزق يا رب مبرووك نزول وسكر كم ملعقة في اليوم

والله تقريبا نفس نظامي واهم شي عندي المشي 30 دقيقة

والله ان في تغييير في جسممممممممممي ملحوظ ولله الحمد والنتايج عايبتني صدق

بس العشا حاذفته من القايمة وبطني تقريبا بدت ترروح والله مافادني اي تمارين كثر المشي

هذي تجربتي ادعووولي ^^