سلااام عليكم ..
عندي مشكلة ارجوكم ساعدوني ...
اريد انقص وزني .. يمكن تقولون 53 كيلوا كثير ممتاز بس طولي 145 قصيرة مرة ..:44:
والمشكلة وزني صعب نزوله .. وفي رجيمات كثير عجبتني في المنتدى بس المشكلة في الفطور ما يناسب يومي لازم الفطور يكون فيه 2 توست الفطور .. وقليل اللي اشوف رجيم فيه الفطو 2 توست ..
فالله يخليكم اللي عندها رجيم مضموووون 100 % وينزل اللي وزنهم صعب حتى لو 5 كيلوا في 3 اسابيع عادي بس اهم شيء نزل وزني والله تعبت ووزني ما يتحرك 300 جرام ..
وعندي سؤال ثاني : كم المفروض الوزن المثالي بالنسبة ليي وطولي لان ناس تقول 39 كيلوا او 45 كيلوا او 50 كيلوا ..
طبعا اني ما صدقت اللي قالوا 50 كيلوا لان اعرف جسمي ما راح يتغير كثير حتى لو كانت 3 كيلوا ..
انتظر مساعدتكم ..
بليييييز بنات لا تطنشون .. حتى لو ما عندكم او ما تعرفون ارفعووووا الموضوه
زهور حمراء @zhor_hmraaa
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اشوفي عزيزتي بما انك مش طويلة فصديقيني حتى الكيلو راح يفرق في شكلك
عشان كذا افضل نظام لك التخفيف
يعني شوفي اش هو نظامك اليومي في الاكل هل تاكلي حلى كثير او معجنات او رز خففي بها الاشياء وراح تشوفي النتيجة واتمنى انك لما تعملي نظام تخفيف ما توزني الا بالاسبوع مرة ولا تستعجلي النتائج وبعد فترة بتبدائي تتعودي على الاكل القليل
انتظر تخبرينا بقرارك ونفرح بتجربتك ونقص وزنك من غير شر
عشان كذا افضل نظام لك التخفيف
يعني شوفي اش هو نظامك اليومي في الاكل هل تاكلي حلى كثير او معجنات او رز خففي بها الاشياء وراح تشوفي النتيجة واتمنى انك لما تعملي نظام تخفيف ما توزني الا بالاسبوع مرة ولا تستعجلي النتائج وبعد فترة بتبدائي تتعودي على الاكل القليل
انتظر تخبرينا بقرارك ونفرح بتجربتك ونقص وزنك من غير شر
مشكوورين على المرور اللي اسعد قلبي ...
بس حبيت اخبركم ان وزني كان 65 كيلوووا ..
والحين الحمد لله قولوا ما شاء الله 53 كيلوا ..
وكان النزول متقطع ..
فالحين وزني صاير صعب نزوله ..
والحين من 3 اشهر اعمل تخفيف وما فيه نتيجه ولا 5 كيلوا ..
ساعدوني برجيمات وحلول اكثر ..
بس حبيت اخبركم ان وزني كان 65 كيلوووا ..
والحين الحمد لله قولوا ما شاء الله 53 كيلوا ..
وكان النزول متقطع ..
فالحين وزني صاير صعب نزوله ..
والحين من 3 اشهر اعمل تخفيف وما فيه نتيجه ولا 5 كيلوا ..
ساعدوني برجيمات وحلول اكثر ..
مشكوورين على المرور اللي اسعد قلبي ...
بس حبيت اخبركم ان وزني كان 65 كيلوووا ..
والحين الحمد لله قولوا ما شاء الله 53 كيلوا ..
وكان النزول متقطع ..
فالحين وزني صاير صعب نزوله ..
والحين من 3 اشهر اعمل تخفيف وما فيه نتيجه ولا 5 كيلوا ..
ساعدوني برجيمات وحلول اكثر ..
بس حبيت اخبركم ان وزني كان 65 كيلوووا ..
والحين الحمد لله قولوا ما شاء الله 53 كيلوا ..
وكان النزول متقطع ..
فالحين وزني صاير صعب نزوله ..
والحين من 3 اشهر اعمل تخفيف وما فيه نتيجه ولا 5 كيلوا ..
ساعدوني برجيمات وحلول اكثر ..
الصفحة الأخيرة
ليش فطورك لازم توست؟
اتوقع 40 يخليك نحيفه
يعني يبلك 13 كيلو و8 اذا تبين تصيرين وسط
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=808229
وهذا على طلبك