حبيبتي انتي جيتي على الجرح أنا لي مدة مسوية دايت بس الحين وزني ثبت ما ادري ايش فيه ورحت امس أنواع التخريب وربي اكل بس طفاسة قال ايش علشان اكسر الثبات اكلت ايسكريمات وشوكلاتات وماخليت شئ الا كليته واليوم مقهورة بعد يومين موعدي عند الدكتورة تبع الدايت سنتر راح تقتلني زدت مقهورة من قلبي بس ايش اسوي اسبوع ما نزلت من الثبات والحين طلعت الوزن ياشيخة يارب كلنا نضعف والله يتوب علينا من هالرجيمات ونفضل طول عمرنا رشيقات ماشاء الله الاخوات ما قصروا ما خلولي شئ أقوله شدي حيلك يالغالية ترى السمنة شينة والناس تتكلم عليكي كثير لو كنتي سمينة كأنك من الفضاء أساليني انا عانيت كثير بس ولا يهمك انزلي من الوزن بس علشان نفسك وعلشان تستانسين وتلبسين احلى الملابس مو علشان الناس تمدحك شدي حيلك وكلنا معاكي ويارب نضعف كلنا ياررررب

لا تبكي و لا تنقهري كل مشكلة و لها حل
المهم تحطي ببالك انك تتبعي نظام بالاكل لمدة ضروري ليس صارم مثل الرجيم و لكن كل شيء بحساب
يعني اشربي صباحا كاس عصير كريب فروت وبعد كل وجبة كاس كريب فروت و اطبخي لك طعام مخصوص بدون سمنة ابدئي الاكل بسلطة بالخل و اذ اشتهيت الحلو اعملي مرة بالاسبوع بسكر دايت
و هكذا لمدة سنة جسمك بتعود على النحافة و بتنحفي زيادة شوي يعني كم كيلو للاحتياط
او اذا انقهرت اكسري صحن و لا تبكي لانه تحت عيونك بصير تجاعيد :angry:

يااااااااااااه بس اسكتوا الله يخليكم
انا بعد تعبت

من باجر راح ارجع اسوى الريجيم الكيميائى والله نقصنى باربع اسابيع 8 كيلو
تصدقون..
المهم من باجر ببدأ فيه
بس ابى احد يشجعنى
امانه من باجر ببدأ وبقولكم على التفاصيل

انا قررت انى اتغدى ساندويتش دايت من صاب واى صغير
والعشاء خفيف مره واذا جعت اكل زبادى منزو الدسم والا فاكهه
بس ببدا كذا من اليوممممممممممممممممممممممممممممم

يالله بنات خلينا نتشجع عشان نصير رشيقااااااااااااااااااااااااااااااااااات