وين الاراده تباع يانااااااااااااااااااااس وربي تعبت

عاد تصدقين توني يايه اكتب موضوع جذي اذا الارادة تنباع باشتريها:)


بس سبقتيني
شوفي انا مرة كان وزني 82 بشهر تميت بس اكلت فواكه بس انا كنت اشرب واكل برتقال وحليب قليل الدسم او لبن قليل الدسم وقليل جدا موز وساعات لما اطلع بره البيت اطلب سلطة مشكلة فيها اناناس كيوي ومانجا وموزن وعنب كل شي اوكي
نزلت بشهر مع رياضه ساعة يوميا خلال شهر نزلت 11 كيلو
وبعدها دشينا رمضان تخيلي شهر الثاني برجيمي صادف الرمضان طبعا صايمة ققبل فطور اسوي رياضة اتسبح وافكر فواكه يعني حق العيد الفطرر كنت منزلة22 كيلو كان وزني بين 61 و62 وكنت حديث الناس:) كنت متغيرة مليون درجه اشوية
واتمنى عطيتج اللي يكره حسمه وشكلة لازم لايا كل ويكره الاكل خاصه الاكل هو سبب مشاكلج ونفسيتج المتعبة
اتمنى افدتج
ادعليي الله يرزقني اللي في بالي قريبا عاجلا وليس اجل يا حي يا قيوم

سلملم

تجيني الاراده يوم وتختفي سبوووع

الله يرزقك اللي ببالك ان شاءالله يارب عاجلا غير اجلا ويكتب لك كل خير بطريقك ودربك حبيبتي

فرحني جدا رايك

انا مشكلتي ماانتظر شهر لا ابي النتائج باسبوع لو نتائج بسيطه

بس ان شاءالله بحاول وان شاءالله شهر سبعه شهر خير علي قولي امين يارب

واوصل للوزن اللي ابيه من غير مااحس يارب ان شاءالله اتمنى برمضان هذا وزني واصلي سبعين

عالاقل او اللي اتمناه سبع وخمسين

الله يجزاك الجنه على ردك علي ويبرد قلبك بكل خير يارب

بالتوفيق ياقلبي

رروامس

مشكوره على مرورك

شوفي حبيبتي00 لو صارختي وصحتي ماراح تجين مثلي في هالمشكله00ااااااااااااااااه
بس شوفي انا من بداية فصل الشتاء الى شهر 3 وانا من رجيم الى رجيم00 لاكن ولله الحمد وماشاء الله علي من بعد سنين حرب مع السمنه وزي ما ذكرتي لاجدوا ولاحياة لمن تنادي في هذه الشحوم الجامده00 نقصت من وزني 10 كيلو ولاكن باقي انقص 10 واكون وصلت للوزن المثالي عاد مثلك ادرا جت الاجازه وفيها سفره ولازم يتبعها اكل وعشان كذا راح ارجع اعاني من جديد في الاراده اللي خبطت000
لاكن شوفي راح اعطيك نصيحه عن تجربتي000
اهي المشكله في الاسبوع الاول لما تتعدينه بدون خربطه اضمني بمشيئة الله راح تكملي بنجاح00
الشي الثاني عليك دائما بالشاي الاخضر الصيني خليه شي اساسي في حياتك كل يوم على الاقل كوب شاي00 طبعا بدون سكر
ولما تحسي انك راح تاكلي اي شي00 كلمي نفسك وقولي لا وتذكري اللي اكبر منك وكأنهم اصغر منك من اجسامهم الرشيقه00
وعليك بالرياضه وهذه اهم نصيحه من تجربتي00 لاتاخذيها بقوه وتعب عشان ماتطفشي لا باالتدريج لحد ماتتعودي00
وصدقيني هي الاسبوع الاول وبعد كذا راح تتعود معدتك 00وانصحك تبدئين برجيم الكربو هيدرات جدا رائع لانه راح يشبعك ولا يحسسك بالجوع00 اتمنى افدتك ولو بشي قليل
واتمنى لك الرشاقه الدائمه ولي ولكل من يتمناها00 00