احيانا يكون النقص في الشكل اكثر من الميزان يعني تنزلين كيلوين كانك نزلتي 5 كيلو تبينين اضعف بكثير يعني الميزااان مو دايم يكون صادق معاك انا افضل طرية القياس الموضعي قيسي كل جزء في جسمك وحطيه في ورقه بعده باسبوعين قيسي مره ثانيه هذا افضل شي وانا ببدا بهالطريقه من بكرا باذن الله

مثل سالفتي بالضبط عاد انا شهووووووور مخففه على الاخر وكل يوم مشي ساعه كامله واخرتها اصفى على 6 كيلو بس :( اللي يجوفني يقوللي واااااايد ضعفانه حتى اهدومي وسعت عليي بس المشكله فى الميزان..
الله يكون بالعوووون..

السلام عليكم.....اشكركم اخواتي على ردودكم و الدعم المعنوي....

مد وجزر :اشكرك اختي على ردك الطيب و التشجيع...جزاكي الله كل خير

Pasta : اشكرك على الرد ....يعني مب بس انا اللي اعاني في وايدين مثلي.....و يا رب تستوين رشيقه بصحه و عافيه...

أم الزري : هلا اختي....الاحسن انك ما توزنين عشان ما تتحطم معناويتك مثلي....و بصراحه اول مره اعرف ان الشاي الاخضر يثبت الوزن...جزاكي الله كل خير

شموخ امراه : هلا اختي الغاليه و اشكركي على ردك الطيب ...و بصراحه أنا احترت في الشاي الاخضر ينقص او يثبت.....بس انا بأخذ بنصيحتكم و بوقف شرب الشاي الاخضر....جزاكي الله كل خير

دلوعة جده: هلا اختي يعني قصدك اقيس بشريط القياس صح ؟؟ إن شاء الله بشتريه و بعمل بنصيحتك....جزاكي الله كل خير

عـسـولـه : اهلين اختي ...الله يكون في عونا اجمعين على هالوزن والميزان..واتمناء ان تيفيدك نصايح الاخوات ..إن شاء الله يا رب تصيرين رشيقه بصحه و عافيه....

لازم تستمري مهما وزنك ثبت أنا أحيانا يثبت وزني شهرين بالرغم من اني ماشيع على ريجيم ورياضه وأحيان ماأبالغ ألعب أربع ساعات في اليوم وماانحف لكن مقاسي يتغير

أهم شي أنك تستمري وماعزيمتك ماتتغير بالعكس تزيد استمري شهرين على ريجيم محدد

وامشي كل يوم ساعه مشي سريع... وراح تنزلي بأذن الله

لا يجيلك احباط ولا غيره...تصوري اني الأسبوع اللي فاااااااااااااااات حاااااااااااارمة نفسي من كل شيء...لدرجة اني ما آكل غير ربع خبزة بر مع جبن الرشاقة باليوم كله...واشرب مويه..ولمن قست وزني لقيتني ناقصة كيلو واحد بس...تصوري...واحد بس..وبغيت اموت....دقيت على دكتورة كنت اتعامل معها قبل...قالت لي انتي لازم تسوين رياضة عنيفة شوي...يعني ساعة يوميا على السير....وعاد ناوي اتبع النصيحة واشوف...